二月三月不减肥，四月五月徒伤悲。随着春节假期的落幕，许多人开始关注体重变化，绍兴第二医院的减重门诊在这段时期迎来了复诊高潮。

今年19岁的小胡，身高160厘米，体重一度达到79千克，BMI指数高达30.9，属于肥胖范畴。不仅如此，他的生化指标里尿酸增高，他多次尝试自行减重，但都因无法坚持而失败。去年12月起，小胡在绍兴第二医院体重管理中心的帮助下，经过3个月的生活方式管理，体重下降了17.9千克，腰围减小了26.5厘米，效果显著。

春节期间琳琅满目的美食下肚，小胡也曾担心自己的体重会反弹。但复诊时他欣喜地发现，虽然饮食量有所增多，但严格按照医生制定的个性化饮食搭配方案来选择食物，体重没有增加。更让他高兴的是，他的尿酸指标也恢复了正常。

前不久，该院体重管理中心陆续为所有减重人员进行了复诊，整理数据发现：他们通过正确的饮食搭配并配合适量运动，即使春节期间食量有所增加，也没有发生体重增加的情况，部分人员的体重甚至还有所下降。而这些能够执行健康生活方式的人员，大都是在医院体重管理中心管理干预2个月以上的。

“这充分说明，随着生活方式干预周期的延长，健康的习惯已经逐步养成，患者开始受益。”绍兴第二医院体重管理中心专家介绍。

“纯生活方式体重干预是一种科学、健康且可持续的减重方案。医生根据每个人的身体状况、生活习惯和代谢特点制定个性化的干预方案，合理设置三大营养素的比例和量，注意维生素和矿物质的补充，并同步制定专属运动方案。”专家表示，这种干预方式在体重管理中扮演着至关重要的角色，是那些火爆全网的减肥神药和减重手术无法比拟的。

目前仍有很多人选择通过小红书、抖音等自媒体平台搜索减重方案，自行减重。专家提醒，每个人的身体状况和生活习惯都不同，纯生活方式干预减重方案需综合考虑多种因素个性化制定。而网络上的一些极端减重方式，不进行正确的饮食搭配，食物品种单一，很难持久，同时还会造成身体内维生素和矿物质的缺乏，导致健康问题。因此，选择专业的医疗机构进行个性化的减重管理才是明智之举。

（内容来源：绍兴晚报）