随着春日的来临，绍兴的天气犹如孩儿脸，时冷时热，老话说人要“春捂秋冻”才不会生病。事实上“春捂秋冻”也有讲究，究竟哪些部位需要捂？又该如何“捂”呢？一起来听听医生的说法。

00后的小郭是个爱美的姑娘，喜欢在春天穿花花绿绿的衣服。小郭告诉记者，今年绍兴的冬天不是很冷，加上前段时间阳光普照、暖意融融，她还以为春天就要来了。于是就提前换上了“俏冻冻”的衣服。没想到这一换，鼻涕、咳嗽都来了。

患者 小郭：就是有点怕冷，然后流鼻涕，然后喉咙有点痛。就是前几天中午把衣服脱了一下，后面就有点感冒。就是前段时间，中午走路的时候有点热，就把外面的羽绒服脱掉了。有些衣服我还拿去干洗了，就穿得比较薄，我以为要回暖了。

而像小郭这样的患者，最近医院可是接诊了不少。绍兴市中医院中医内科副主任医师寿越敏表示，从节气上来说，现在已经算是春天了，但前几天似乎比冬天还冷，这段时间来看诊的患者，有许多就是“春捂”没“捂”好。

绍兴市中医院中医内科副主任医师 寿越敏：其实风寒邪气在我们环境当中 还是非常明显的冷飕飕的，这几天感冒的病人 还是比较多的，包括今年的甲流乙流，其实都是跟风寒湿气有关系的。

寿医生表示，“春捂”具体来讲，就是在春天不要急于脱掉厚外套，尤其是老人、儿童、产妇等体质较弱的人群。而头颈部、腹部和膝足部，更是特别需要注意保暖的部位。

绍兴市中医院中医内科副主任医师 寿越敏：“春捂”用现在大家比较流行的话说，叫洋葱式的穿衣法。其实洋葱式是比较科学的，对于我们来讲现在天气比较冷，可以一层一层的穿。你可以穿几件比较薄的衣服，一件打底一件开衫，外面再套一件羽绒衣或者大衣，这样到了一个温度比较变化的环境当中，就可以穿脱比较方便。

除了衣着，饮食上的“春捂”也是不可忽视的。医生提醒，春节适宜进食一些辛温升散的食物，如韭菜、荠菜、春笋等。

绍兴市中医院中医内科副主任医师 寿越敏：贪凉的朋友 已经迫不及待想去尝试，而且吃得比较多。在这里建议大家春天的养生，还是要吃一些辛温的，偏温一些，偏发散一些的食物。因为春天是我们人体的阳气 和大自然的阳气 一起生发的季节。如果吃寒凉特别多的话 阳气受阻碍了，生发不利了。小树苗长不高了，孩子也长不高了 影响他的发育和长高

寿医生建议，一般来说“春捂”遵循“815”原则，当昼夜温差大于8度时，需要捂，当气温连续几天保持在15度以上，就不需要捂了。但“春捂”原则也不是适应于所有人。中医将人的体质大体分为九类。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。

绍兴市中医院中医内科副主任医师 寿越敏： 昨天我刚刚碰到一位我的老病人，他冬天里面也只要穿一件T恤，外面就薄薄的外套就可以了，这个人就是湿热比较重的人，他不怕冷。这种朋友就可能不是很适合“春捂”，还有一部分朋友们临床非常常见的，就是阴虚火旺的朋友，燥热出汗，失眠的，心烦气躁的。这种朋友你让他“春捂”捂很多，他就很燥热。

（越牛新闻综合师爷说新闻）