要说理想中的冬日景象是怎样的？我想刚刚过去的周日就是最完美的诠释。在冷高压的控制下，虽说迎着风有点冷，但那阳光灿烂，蓝天白云，空气清新，就像加了一层高清滤镜，一切都显得那么鲜明而美好，即便是看那片片银杏被风吹落，也是充满了无尽的诗意。不过冬日天气总是多变，新的一周柯桥上空云系又多了起来，那么本周我区天气会如何，我们又能否重温这份冬日的小确幸呢？

“进入大雪节气后，冷空气活动比小雪节气更加频繁，寒意陡增，气温也将创下立冬后的新低。但今年冬天又比较特别，暖湿气流不时来凑热闹，造成了近段时间多阴雨的天气格局。”柯桥区气象台工作人员表示。

记者从柯桥区气象台了解到，本周有两股冷空气陆续抵达柯桥，天气先雨后晴，其中12月10日至12日，受暖湿气流和冷空气先后影响，我区有一次弱降水过程，预计这波阴雨天气会持续至13日，最高气温则略有回升，10日最高气温达16℃。之后随着14日、15日新一波强冷空气的补充影响，天气将重归晴好。不过值得注意的是，晴天云层打开后，早晚辐射降温会愈加明显，叠加冷空气的大风降温作用，届时最高气温将首次降至10℃以下，最低气温也会跌破冰点。尤其是16日早晨气温仅-1℃，有霜冻，大家保暖工作一定不能大意，羽绒服棉毛裤都可以穿起来了。

根据柯桥区气象台12月8日发布的中期预报，12月10日：多云到阴局部有小雨，气温6～16℃；12月11日：阴有雨，气温8～11℃；12月12日：多云到阴局部有小雨，气温6～11℃；12月13日：阴到多云，气温6～11℃；12月14日：多云，气温1～8℃；12月15日：晴到少云，气温0～8℃；12月16日：晴到少云，气温-1～9℃。

天气渐寒，我们也要积极应对温度变化。俗话说“保暖一从头二从脚”，头部作为身体“制高点”，易受寒风影响，我们可以选择戴一顶合适的帽子并围上围巾，就能保护头部不受冻伤。但双脚离心脏最远，血液供应少，即便穿着棉袜暖鞋，有时还是感觉止不住的冷，此时就建议大家睡前用热水泡个脚，不仅温暖舒服，也能为我们的身心带来更好的状态。

冬季寒湿盛行，可添加艾草温经散寒、养阳益气，加强足部的气血循环。同时泡脚也有注意点，一是水温不宜过高，防止双脚血管过度扩张，人体内血液过多地流向下肢，从而导致心脏、大脑等器官供血不足，引起头晕、心慌等情况，一般以40~45℃为宜；二是时间上最好选在饭后1小时，或者晚上睡觉前1小时进行，以免影响正常的消化和睡眠。另外，冬天气温低，泡完脚后应马上穿上保暖的袜子，防止寒湿之气再次进入体内。

（内容来源：柯桥日报）