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运动汇丨2个动作帮你缓解“鼠标手”

2024-12-09 22:58

来源:

腕管综合征俗称“鼠标手”,是我们日常生活中常见的一种身体局部损伤,它的康复分为两部分,首先需要增加肌腱和神经在腕管内的滑动度,其次还要增强肌力训练。今天,首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生郑皓云老师,将教授我们如何通过简单易做的2个动作来自我缓解病症。赶快学习起来吧!

本期理论及技术指导:

(越牛新闻综合人民网)

作者: 编辑:周琦炜

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