姓名：严招娣

年龄：55岁

退休单位：上虞某单位

我这个人，用现在年轻人的话来说就是绝对的“行动派”，想到就要赶紧做。退休后，运动已经成为我生活中不可或缺的一部分，一天不运动就浑身难受。

我最开始接触长跑，源于我身边一位经常跑马拉松的大哥，他每天早上都会去体育馆或者曹娥江边跑步，我们在锻炼途中经常会打照面。过了一段时间，我也渐渐萌生了通过长跑来锻炼身体的念头，于是欣然加入了他的跑步队伍。自那之后，他就成为了我的“领跑员”，我们共同享受跑步带来的快乐，我也慢慢地养成了晨跑的习惯。

午饭过后，我还习惯在江东路上悠然骑行，从三环到五环兜3圈，作为一场轻松的消食之旅。晚上，我也闲不下来，会独自前往体育馆享受游泳的快感，每次至少畅游1000米。

有一天，我突然萌生了去活动现场做志愿者的念头，并且我迅速将这个想法化为实际行动。在参与志愿服务的过程中，我感受到了倾注心力帮助别人的喜悦，让我更加珍惜生活中的每一个机会，去尝试新的事物，来实现自己的价值。我渴望成为那种即使年岁渐长，仍保持活力，不断追求进步的老当益壮之人。

尽管岁月悄然流逝，但我内心仍充满活力，还有很多事情等待我去实现。退休之后，我的生活反而更丰富多彩了，也结识到了一群志同道合的伙伴，我们一起分享快乐，让我的心态都年轻了不少。