金米插画

　　记者 干政

　　在当今的数字化时代，手机、电视和电脑等已经成为不少人生活中必不可少的组成部分，对青少年也是如此。除了沉溺于游戏，诸多电视剧和社交平台也正在影响孩子对真实世界的认知，缺乏社会经验的他们会将屏幕中展现的世界理解为真实世界，甚至影响到健康成长。

　　他看电视剧入迷

　　梦想成为自带光环的“男主”

　　言心（化名）在本地一所重点高中上学，成绩很不错，日常对自己要求也比较高，面对任何事都有一股子不服输的精神，甚至还带上了钻牛角尖的胜负欲。

　　除了课业成绩外，言心在体育方面有特长，经常会参加一些体育特长生的训练，但参加训练势必影响完成作业的时间，这也给了他很大压力。一方面他不想落下训练，各个项目都想争第一，另一方面训练也挤占了他学习、刷卷子的时间，学习成绩始终无法与班上的尖子生相提并论。

　　父母劝他选一个方向集中精力，言心却怎么也不肯放弃，甚至出现了胸闷、胃疼等躯体反应。一开始父母带他去医院看病，他在半年时间里做了很多检查、吃了很多药，但没有好转的迹象。最后转到心理科接受治疗，才发现他的问题出在心理上，在一定的强迫思维的驱使下他的心理压力过大。父母也不知道他的强迫心理从何而来，只能暂时为他办了休学手续。

　　心理咨询师发现，言心的一些想法，很大程度上受到了电视剧的影响，他沉迷于那些描绘男主角如何在短时间内取得巨大成功的剧情，男主们似乎总是能够轻易地克服一切困难，最终站在人生的巅峰。言心被这种“男主角思维”深深吸引，他开始模仿这些角色的行为方式，甚至将电视剧中的世界当作了真实世界。

　　在家里茶余饭后的闲谈中，言心曾向父母表露过心声，说自己毕业两三年后就要成为百万富翁，这被父母当成笑话听过就算，没想到这是言心的真实想法。他简单地认为，只要像电视剧男主角那样不停地努力，成绩也好，财富也好，都可以像男主角一样轻易成功获取。

　　心理咨询师：

　　消除比较思维，正确看待失败

　　以前，父母因为工作忙，常把言心一个人留在家里，所以课业之外电视剧陪伴了他的成长。因为缺乏辨别能力，一些电视剧里的价值观和金钱观直接影响了他的思想，影响了他对真实世界的判断。言心的强迫思维来源于没有边界的比较心理，将与不同人的比较作为自己的动力，但又超出了自己的能力范畴，不能像电视剧里的男主角一样无往不利，所以他一直陷在深深的痛苦中。

　　“人肯定是活在一定程度的比较中，但适当的比较是可以的，还能带来一定的动力，但超过自己能力范畴的比较就没必要，因为每个人的能力特长都不同，没必要在任何领域都要争第一。”资深心理咨询师钱国正表示，他给言心的建议是多与自己比较，比如一个阶段里为什么成绩下来了，是哪个方面没做好；而一个阶段里成绩上去了，又是在哪方面有了改善。这样的比较总结才有利于形成良性循环，有利于自己的长期成长。

　　如今，青少年有很多渠道接受资讯，进入青春期后，在对外部世界的探索中，很多错误的资讯甚至充满暴力、攻击的内容，会给孩子的心智和行为带来不良的影响，因而家长在孩子的成长过程中要做好正确的引导。

　　钱国正建议，要建立正确的外部世界观，家长要成为孩子信息筛选的第一道防线，通过与孩子充分沟通，了解他们接触的内容，并强调现实生活中的积极价值观和道德准则。家长还要努力增加孩子的生活阅历，比如通过带孩子外出旅行的方式，鼓励孩子对所见所闻进行反思和评价，逐渐形成自己的见解和判断。

　　在心理咨询师的协助和家长的配合下，言心逐渐意识到电视剧里的世界和现实世界的差异，学会了正确看待自己的成功和失败，也学会了如何调整心态面对压力。目前，他已经重新回归校园，也找到了自己的方向和目标，积极面对即将到来的高考。

　　她热衷上网追星

　　对现实中的事提不起兴趣

　　从初中开始，米莲（化名）跟着同学一起追星，到了高中，她每天开口闭口就是自己钟爱的明星，对学习的热情也逐渐被对明星的狂热所取代。每天在学校里，她总是心不在焉地听课，回到家匆匆忙忙地完成作业，便熟练地打开电脑，开始搜寻她所关注明星的最新动态。

　　从各大娱乐网站到社交媒体平台，米莲不放过任何一个关于自己偶像的消息。她会仔细阅读每一篇报道，观看每一个视频，甚至反复品味偶像的每一句话、每一个表情。她为偶像的成功而欢呼，为偶像的挫折而难过，仿佛自己的喜怒哀乐都与偶像紧密相连。对那些与明星相关的八卦新闻、粉丝见面会、演唱会信息等，她更是如数家珍，了如指掌。

　　米莲的追星热情并不止步于此，有时候，为了能在明星更新微博后第一时间留言，她甚至会半夜偷偷拿起母亲的手机，躲在被窝里不停刷新，只为了能在第一时间表达自己对偶像的喜爱和支持，生怕错过任何一个与偶像互动的机会。这种行为严重影响了她的睡眠质量，母亲在发现后也深感担忧。

　　母亲曾多次尝试与她沟通，希望米莲能平衡好追星与学习的关系，尤其她正值高考的重要关头，不能分不清楚人生的主次。但米莲听不进去，她认为偶像就是自己的一切，她无法想象没有偶像的生活会是什么样子，对现实中的其他事提不起兴趣。

　　母亲试图限制米莲使用电脑和手机的时间，但米莲却总是想尽办法绕过这些限制措施，她会在母亲不注意的时候偷偷使用电脑，或者找借口向同学借手机。随着时间的推移，米莲的追星行为逐渐升级，她开始背着母亲花大钱买明星见面会的入场券、跟同学借钱购买明星的周边产品。她的学习成绩直线下降，跟母亲之间的关系也变得越来越紧张。

　　心理咨询师：

　　孩子沉迷追星，家长要先反思

　　青春期的孩子或多或少都会有一定的偶像崇拜心理，这与他们所处年龄段的心理需求有一定的关联。资深心理咨询师王乐怡分析，一方面，青少年期的孩子正处于一个探寻“我将会成为什么样的人”的阶段，有着炫目生活的明星也许是他们理想中的样子，满足了他们的探索需求。另一方面，这个年龄段的孩子也需要别人的认同感，他们通过崇拜一个偶像，可以展示“我是什么样的人”或者“我有什么样的品位”，以此来获得别人的认同。

　　从米莲的情况来看，她之所以沉迷在网络上追星，与她对单亲家庭的不满或者不适应有关，这种缺失让她更想去填补自己的精神世界，因而沉迷于网络上被包装得十分完美的明星。

　　“在米莲小的时候，父母关系紧张，米莲在成长过程中缺乏温情和趣味。父母离异后，母亲忙碌于工作，更没时间关注米莲的心理需求，所以她生活单一，内心孤独。直到被明星吸引后，米莲有了另外一番生活，在网上有了一群志同道合的朋友，混迹在粉丝团中找到了归属感，又因为年纪小缺乏自控能力和辨别能力，所以为了追星甚至耽误了学业。”王乐怡表示，沉迷网络追星或者网络游戏都是一样的，对一些家长来说，要先反思自己，是不是给了孩子较好的养育环境？家庭关系是不是和谐？孩子遇到困难时自己有没有帮忙解决？解决孩子在现实中的困难，也许才是解决他们对偶像过度追逐、沉迷网络虚拟世界的根本办法。