英国心理学家唐·斯塔利通过专著《挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册》发表他的研究：从表面上看，完美主义似乎不是坏事，有时候甚至感觉是有益的，但研究证明，青少年处于身心生长、发展的重要时期，追求完美给他们造成很大的压力，当他们长期处于压力之下，荷尔蒙分泌变得很高，会产生非常大的焦虑感。
但他们又会因为惧怕失败而不寻求帮助和支持，因为完美主义者认为自己应该完美地应对一切，把求助视为弱者行为，这就为人们了解和帮助他们设置了障碍。因此我们要明白完美主义并不完美，我们要学着接纳自己的不完美，敢于表达自己的压力，避免完美主义带来的负面影响。
作者： 编辑：邵正华
