干祖望（1912—2015），生于江苏，中医耳鼻喉科学家，中医现代耳鼻喉学科奠基人之一，南京中医药大学教授，第二届国医大师。

干祖望还因养生有道被世人称赞。干祖望80多岁时，还能大气不喘地爬16层楼去病房诊病查房，能连续站立3小时作学术报告；90多岁时，能为患者疗伤诊病，步行数里；年近百岁时，还能看书读报、撰写文章，依然神清气爽、思路清晰、声音洪亮。这些都与他的修心养生“八字箴言”有关。

童心。就是要有儿童一样的心理状态，生机勃勃，这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，绝无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样什么都能吃，即吃得杂，只要无害身心的食物，都可以吃，不需要过分求冷、热、精、细、美味，当然卫生要讲，但不必过于苛求。

龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

猴行。猴子是反应敏捷、活泼轻快，终日无片刻之息的具有朝气与活力的动物。学习猴子的长处有两点：其一，多动。这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二，戒惰。多动偏重机体（身），戒惰偏重思想（心）。

干祖望生前还对几大养生误区做了澄清：

误区一：将滋补当作养生。许多人把“滋补”与“养生”作为同义词，这是十分危险的。小虚大补、不虚进补的盲补均不可取。

误区二：过分强调休息。有人认为“休息有益，操劳有害”。其实过度的或不恰当的劳或逸，都是有害的。“流水不腐，户枢不蠹”，身勤则强，逸则病。

误区三：过分强调尽兴。适当的兴致对人的身心有好处，但过分“尽”则物极必反，如过喜伤心。宜少情欲，节声色，薄滋味。（据《燕赵老年报》）