新闻中心

新一轮强冷空气开始影响我区 “入秋”指日可待

2024-09-21 12:37

来源:

飞毛腿“普拉桑”匆匆而来,给我区带来了暴风骤雨,但它来得快去得也快,从昨天下午开始,风雨影响就减少了许多。但台风影响还没有完全散去,接下来“普拉桑”减弱后的云系还将和南下冷空气结合,周末预计会带来强风雨天气。

下周我区降水频繁

  “冷空气的加入会让雨水变得更加持久与强盛,从目前的预报看,未来七天,柯桥雨水将一场接一场。”记者从柯桥区气象台了解到,9月21日起,新一轮强冷空气开始影响我区,并伴有两场较大的降水过程。其中21日至22日台风叠加冷空气及西南气流影响,雨量增强,有中到大雨;24日至25日受低值系统影响,全区降水明显,26日后仍多阵雨天气。

  因整个降雨周期相对偏长,能有效缓解干旱、改善空气质量,但是对交通运行、工作生活等产生不利影响。尤其是重复降水地区大家要注意防范强降水可能引发的山洪、中小河流洪水、内涝、滑坡等次生灾害。

  气温方面,随着台风和冷空气联合出手,将给“秋老虎”狠狠一击,近期高温天气有望结束,最高气温将降至“2”字头。22日起,本轮降温的效果在体感上会渐渐明显起来,过程降温幅度可达6-8℃,22日至24日的最高气温在25℃上下,而最低气温更是来到了20~22℃,十分清凉,终于有入秋的感觉了,早晚适宜外出吹吹风、散散步。

  值得一提的是,据中国天气消息,9月下旬,西北太平洋还可能生成1个台风,16号台风“西马仑”或许不远了,气象部门将继续保持关注。

  根据柯桥区气象台9月19日发布的中期预报,9月21日:阴有中到大雨,气温24~31℃;9月22日:阴有时有阵雨,气温21~25℃;9月23日:阴有时有阵雨,气温20~25℃;9月24日:阴有雨,气温22~26℃;9月25日:阴有雨,气温22~24℃;9月26日:多云到阴局部有阵雨,气温23~28℃;9月27日:多云到阴局部有阵雨,气温23~28℃。

本周日迎来秋分节气

  转眼间,已经到了二十四节气中的第十六个节气秋分,也是秋季的第四个节气。“分”有“平分”“半”的意思,秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长,之后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,气温逐日下降。

  农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,随着太阳辐射减少,昼夜温差日益增大,不仅可以促进植物的光合作用,也能刺激植物的生长发育,从而促使果实成熟。在江南,秋分之后离“三秋”大忙也不远了,但秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨最是影响“三秋”正常进行,特别是连绵阴雨会使即将收获的作物倒伏、霉烂或发芽,所以农户这段时间除了要做好田间管理外,更要适时抢收作物,使其免受危害,同时早播冬作物以充分利用冬前的热量资源,培育壮苗安全越冬,为来年奠定丰产的基础。

  秋季天气收敛,气候干燥,燥邪为主要外邪。在秋分之前,受暑热余气影响,温燥现象较为普遍;而秋分之后,秋风渐起,气温逐渐下降,寒凉气息加重,凉燥现象逐渐增多。为预防凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提升抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。在饮食调养方面,应多喝水,吃清润的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、石榴、秋梨等,以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

入秋后应均衡膳食

  随着天气的转凉,我们的胃口也逐渐好转。此时,正是把夏季“亏空”补回来的好时机,所以从古至今民间一直有“贴秋膘”的说法。在人群普遍消瘦且营养不良的古代,“贴秋膘”的确可以增强体魄,但在现代社会,物质丰富,反而肥胖、三高、脂肪肝等多发,“贴秋膘”就显得不合时宜了。营养专家建议,与其贴“膘”,不如贴营养、贴肌肉。

  要做到贴营养、贴肌肉的同时还不长胖,这就需要从均衡膳食与合理运动两方面入手。秋季进补之前首先要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能。如各种动物瘦肉、禽蛋等,配合奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果适量食用。之后每餐均衡饮食,以蔬菜、蛋白、碳水三类食物为主,尤其要选取优质蛋白类食物,红肉如牛、羊等畜类肉,白肉如禽类、鱼类、虾蟹等。其次,注重抗阻力的适量运动,WHO健康指南建议,所有成年人每星期至少需要进行150~300分钟中等强度有氧运动。每周最好进行至少2天的中等或较高强度的肌肉力量训练,如深蹲、引体向上、俯卧撑、负重卧推等。

  此外,健康的心态和充足的睡眠,能调整身体内分泌,保持激素平衡,对减肥和增肌都有积极作用。我们还可以通过中医的方法辅助减脂,例如中药茶饮、中药外敷、中药足浴,针灸推拿等都能够调节脏腑功能,疏通气血,促进代谢,从而达到减肥的效果。

(内容来源:柯桥日报)

作者: 编辑:徐盈盈

  • 越牛新闻客户端

  • 越牛新闻微信

  • 绍兴发布微信

  • 越牛新闻微博

  • 绍兴发布微博

爆料

新闻热线

0575-88880000

投稿信箱

zjsxnet@163.com