都说新学期新气象，经历了一个长长的暑假，孩子们应该是以非常饱满的精神状态投入到学习中，不过，来自杭州市中医院的消息，这几天接连有孩子因为睡眠问题前来就诊，让人既心疼又担心。

省级名中医、杭州市中医院睡眠医学科主任中医师张永华表示，刚刚过去的周日下午，他看了13名青少年的门诊，以前一般整个周末两天只能看5名左右的学生患者。本周一下午，原本是上学的日子，仍然有7名学生前来医院看睡眠门诊。

来看睡眠问题的这些患者一般都是中学生，让医生印象最深的是一名初中女生，因为白天实在没精神，没法坚持上课，一度想休学，而仔细分析原因，原来跟暑假里习惯了晚睡晚起有很大关系。医生说，这样的情况算比较普遍的。

“孩子可能在上一个学期身心疲惫，到了假期里面，晚上睡前可能家长会给她放松一下，玩玩手机，早上起不来，有的甚至睡到十一二点，开学以后，一下子要她六点起来，或者六点半起来，白天就让她很困很难受。”张永华说。

由于该名女孩之前就有睡眠不好的困扰，本身就在进行中药治疗，被暑假不健康的作息打乱了之后，病情因此加重，以至于到了想休学的程度。此外，还有一部分孩子是因为刚升入新学校，在新环境中感觉比较紧张有压力，导致睡不好。总体来说，相对敏感的孩子，更容易发生睡眠问题；相比成年人的容易早醒，青少年的睡眠问题大多集中在入睡困难方面。

专家提醒，进入新学期能有好的开始固然重要，但是不要给孩子过度的压力，特别是本身相对敏感的、情绪容易波动的孩子，最需要宽松的环境；家长自己也要保持平和，不把生活中的焦虑传导给孩子。此外，每逢节假日结束前，可以通过科学的方法，帮助孩子调整作息，以饱满健康的状态迎接新一轮的学习。

“孩子在假期里放松，早上可以睡到十点钟甚至更迟的时间，最好在开学前半个月左右慢慢让孩子调整到上学作息，对睡眠时间做好准备，让孩子有个提前地适应。”

（内容来源：浙江新闻频道）