中医药学是中华民族的瑰宝，承载着几千年的健康养生理念和实践经验。古法养生作为中医药文化的重要组成部分，强调通过自然、温和的方法来调理身体，达到预防疾病、延年益寿的目的。

8月3日，树人小学南苑校区2021级3班乘风破浪小队的队员们来到了绍兴市水木湾区半日闲生活美学馆，开展了一场古法养生中药研学活动。

此次研学活动从“开场互动”、“百草课堂”、“学以致用”、“美育手作”、“合影留恋”共五个环节来进行。每个环节同学们都听讲的相当认真，并且积极愉快地和老师们互动着。

在研学活动中，首先中医药老师和同学们进行了一场五禽戏养生操的互动，让同学们了解了五禽戏是起源于东汉末年，由华佗所创，是中国传统导引养生的一个重要功法。它是由虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种动物的动作组成。通过模仿动物的动作，达到强健身体、预防疾病、延年益寿的目的。

接着，老师又讲解了中医药的基本知识，包括中药的起源、分类、功效以及常见的养生方法等。通过老师的讲解，建立起了同学们对中医药文化的初步认识。

再次，在老师的带领下，同学们实地学习了如何辨识各种中药材。通过亲手抓药称药捣药和包药，同学们更直观地感受中药材的形态、气味等，从而加深对中药材的认知。

为了让同学们更深入地了解中药的制作过程，研学活动还安排了手工制作中药制品的环节。同学们在老师的指导下，亲手制作了中药养生锤。这个活动不仅锻炼了学生的动手能力，还让他们在实践中感受到了中药文化的博大精深。

古法养生局中药研学活动是一种富有创意和实效的教育形式，它不仅让同学们在学习中感受到了中医药文化的魅力所在，还让他们在实践中锻炼了自己的能力和素质。

树人小学南苑校区2021级3班乘风破浪小队 徐紫芸

指导老师：丁鑫