临近开学，有的孩子满心欢喜，有的孩子却情绪低落、爱发脾气、焦虑不安，出现“开学综合征”症状。作为父母，如何引导孩子？绍兴市第七人民医院儿童心理科主任医师董莹盈认为，家长不必太紧张，但也需要有方式懂方法，及时调整和引导孩子情绪。

“开学综合征”会出现注意力下降、焦虑、情绪不稳定等表现；还有的孩子表现为生理问题，出现失眠、头痛、发热等躯体不适症状。为了应对“开学综合征”，临近开学时，父母可以帮助孩子合理安排作息时间，尽量回归上学时的作息，调整生物钟，睡前应避免大脑皮层过度兴奋，影响睡眠。

“建议家长和孩子一起根据自身情况，适应新学期节奏，制订合理的学习目标和计划，目标要切实可行。家长也应以身作则，和孩子一起阅读书籍，营造良好的学习氛围。”董莹盈说。

此外，新学期来临，孩子从家庭环境过渡到集体生活可能会难以适应，无法融入，父母可以鼓励孩子提前联系同学，分享假期见闻，表达对新学期的期待。对于缺乏社交技能的孩子，父母可以积极引导，培养孩子社交能力，比如说话的技巧、识别他人的语言和情绪信号、发生矛盾和冲突如何处理等。

当察觉到孩子的情况不对时，父母可以用平和、开放的姿态和孩子交流，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予纾解和积极的心理暗示。还可以教会孩子运用一些宣泄的办法，比如大声朗读、适当运动等。

（内容来源：绍兴晚报）