孩子在学校里有些什么状况，出面与老师沟通的大多是母亲；假期孩子参加各种兴趣班，接送陪同的也大多是母亲……对不少孩子来说，他们都面临着成长过程中父亲因忙碌或者别的原因而缺席的情况。很多家庭中，母亲肩负了养育、教育的大部分责任，但这也会给孩子的行为培养、性格形成等造成一定程度的影响。父亲，该如何给孩子高质量的陪伴？

A

孩子在校被孤立，“累”得只想转学

高二分班后，本该是充满挑战的新开始，但鲁宾（化名）却陷入了前所未有的困境。一方面，学业压力与日俱增，让他逐渐有些喘不过气来；另一方面，性格内向的他不擅长快速融入新环境，所以在新班级里有诸多不适应。

课堂上，常有同学讲空话打断老师上课，这对认真听课的鲁宾来说难以忍受，他去与那些爱讲空话的同学沟通，希望他们能遵守课堂纪律，但换来的是冷漠或是不以为然的回应。他向老师反映情况，老师也只能重复“已经说过多次，希望大家自觉”的话语。

也因为几次“刚正不阿”地指出几位同学不遵守课堂纪律，鲁宾还被这些同学整，有人在课间把他往经过的女生身上推，还有人在他上厕所时故意顶着门不让他出来，这让鲁宾感到前所未有的挫败和孤立。

晚上回到家里，鲁宾的脑海中总是回放着白天的种种不愉快，焦虑与抑郁的情绪如同潮水般将他淹没，让他难以入眠。他渴望改变现状，却又找不到出路。与母亲倾诉，得到的回答总是“别管他们，专心学习就好”，这样的建议并不能真正解决鲁宾心中的困扰。

在高二时，鲁宾就逐渐出现了赖学的情况，好几次因为失眠早上起不来，不愿意去学校。到了即将步入高三的那个暑假，鲁宾说自己不想再去学校了，希望母亲帮自己转学。家人轮番劝说，都没能将其说服，只好送他去接受心理咨询。

心理咨询师发现，鲁宾的成长过程中，父亲的角色相对缺失。由于工作繁忙，父亲很少有时间参与鲁宾的学习和生活，更别提深入了解他的内心世界。母亲承担了大部分教育责任，但面对鲁宾在青春期里复杂的情绪起伏和人际交往的困惑，母亲也显得力不从心。由于缺乏父亲的引导，鲁宾在遇到问题时，往往容易陷入情绪化的泥潭，难以理性分析并找到解决之道。

心理咨询师：

忙碌的父亲如何做个好父亲？

“在孩子教育与养育过程中，父母分工明确且互补，母亲一般侧重情感滋养与创造力培养，父亲则强调理性引导与力量传递。只有这样‘刚柔并济’，才能给孩子创造健康和谐的成长环境。”资深心理咨询师钱国正表示，对鲁宾而言，由于成长过程中缺乏来自父亲的指引，所以他在人际交往中遇到挫折时，选择以转学来逃离当前的困境，这个时候就需要父亲站出来给孩子理性分析，逃避并非解决问题的根本方法，即便换了新的环境，还是会遇到各种各样的挫折和困境。

由于主要照料者是母亲，很多孩子都会出现情绪化、性格懦弱等情况，这就需要父亲成为孩子成长路上坚实的后盾，更多地承担起规则制订者与榜样示范者的角色，比如通过一起参与体育活动、探索自然等，教导孩子勇敢、坚韧和树立责任感，同时也在潜移默化中给孩子传递理性的逻辑思维和问题解决能力。

对鲁宾的父亲来说，忙碌是他无法长时间陪伴孩子的硬伤，但在心理咨询师眼里，忙碌的父亲也可以是好父亲。

“像有一位父亲在国外，与女儿分隔两地，父女俩常年通过视频和邮件交流的方式，来保持联系，这对孩子来说也是一种陪伴，能够从中感受到父亲的关爱。还有一位父亲是长途司机，一次出门有可能一两个月回不了家，但在孩子寒暑假的时候，父亲会带着孩子上路，孩子可以感受到父亲翻山越岭的辛苦，锻炼独立的能力，也可以看到路上多彩的风景。”钱国正表示，父亲影响孩子的方式有很多种，只要心里有孩子，通过不同形式的陪伴，都可以让孩子感受到榜样的力量。

B

孩子怯懦不自信，被人打了都不敢说痛

5岁的小智（化名）正值活泼好动的年纪，但他却比同龄的孩子要安静和怯懦，在与同龄人相处中一直表现得“很怂”。

小智的父亲在本地做外贸，常年在外奔波，没日没夜地接单、跑工厂，努力想为家庭创造更好的生活环境，但这种努力却在一定程度上牺牲了与孩子共度的宝贵时光，每次回家也都是来去匆匆。母亲苑丽（化名）在二宝出生后不再工作，与孩子奶奶一起全身心地照顾两个孩子。

由于承担着照顾两个孩子的重任，苑丽身心俱疲，她虽然努力想要给孩子们足够的关爱，但面对丈夫的缺席和家事的琐碎，她常常感到力不从心。为此，夫妻俩争吵不断，让家里的气氛变得紧张而压抑。小智在这样的环境中成长，变得很懂得看别人的脸色，无法拥有开朗自信的性格。

在幼儿园里，小智总是那个在角落独自玩耍的孩子，他不喜欢参与集体活动，也不擅长和其他小朋友交流。每当发生争执或冲突时，他总是选择退缩，即便被其他小朋友打了，他也不敢表达自己的意见和感受，小朋友们因此更加疏远他，没有人愿意站出来帮助他。

一次偶然的机会，苑丽在家长会上被老师单独留下谈话，老师描述了小智在幼儿园的表现，希望家长能够多关注孩子的身心状况。苑丽这才意识到，原来孩子在学校里被打了也说不痛，被同学欺负了也不愿意告状，他一方面是不想让母亲伤心，另一方面也是因为缺少勇气，这不禁让苑丽感到一阵心酸和自责。

夫妻俩经过沟通，小智的父亲决定放下一部分工作，多抽时间陪伴孩子。但即便由父亲照顾的时间变多了，小智还是凡事只想找母亲。有一次，苑丽翻看家里的监控才发现，丈夫与儿子独处时，只是躺在沙发上玩手机，放任小智在一旁玩玩具。

当晚回到家里，夫妻俩又是一场大吵，苑丽希望丈夫多参与到孩子的生活中去，而不是“人在心不在”，但不太有看娃经验的丈夫并不懂得怎么陪伴孩子，更别提一起解决问题。

心理咨询师：

要给孩子提供高质量的陪伴

“大部分孩子在小的时候，对母亲的依恋程度更深，这是正常的，但孩子在长大过程中需要独立地去做决策，所以父亲要帮助孩子摆脱对母亲的过度依赖，独立地去完成一些任务。”钱国正表示，一般在孩子两三岁的时候，父亲就应该更多地参与到孩子的养育和教育过程中来，帮助孩子建立自信、学会协作、尝试冒险，逐渐独立走向社会。

但在一些家庭中，父亲如果无法做到高质量的陪伴，这样的陪伴就没有意义。钱国正表示，很多家庭里父亲也在帮忙带娃，但因为只是表面上的陪伴，无法做到切实地分担养育和教育的责任，陪伴无效的同时，反而可能影响另一半，让另一半更来气。

对小智而言，由于从小父亲缺席，他对父亲其实有些陌生，加上弟弟的出生分去了母亲原本给自己的更多关爱，所以他更没有安全感，做什么事情都畏畏缩缩，性格十分怯懦，哪怕被欺负了也只想息事宁人。

钱国正表示，高质量的陪伴有很多种方式，其中包括以孩子的需求为中心，父亲全身心参与。比如，孩子在搭积木的时候，爸爸放下手头的事儿，专注地看着孩子玩，或参与其中，帮助孩子一起完成任务，这会增加孩子的成就感。高质量陪伴还包括参与孩子的重要时间节点，比如，孩子在学校有演出或者需要开家长会，父亲也要参与其中，这种陪伴能够让孩子感受到自己的重要性，增加安全感。

（内容来源：绍兴晚报）