专业人士在向护理员传授护理技能。（资料图）

“老人跌倒了怎么办？”“卧病在家需要如何护理？”“老人在家待久了为何越来越不爱说话？”……随着社会老龄化的加剧，失能老人数量日益庞大，如何做好家庭照护成了一个普遍问题。近日，记者采访到绍兴市仁本皋埠养老院院长俞伟翔，请教家庭照护的部分诀窍与误区。

跌倒、噎食屡有发生

日常照护时如何预防

跌倒是老年人日常生活中最为常见的风险事件之一，并且随着老人年龄增大，后果也越发严重。那么，若老年人不慎在家跌倒了，应该直接将他扶起吗？俞伟翔告诉记者，正确做法是不要急着扶起，而是先询问老人对跌倒的情况是否有记忆，并查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常等骨折情形；若有或无法判断，要及时拨打急救电话。

“老人跌倒，也要注意背后的原因，可能是下肢不稳，也可能是脑中风等疾病导致。”俞伟翔建议，老人居家时，家庭照护者应注意为其穿着长短适宜的衣裤以及鞋底带有花纹的防滑鞋，不穿拖鞋，并适当选择合适的拐杖和助行器。

除此之外，噎食也是老年人猝死的常见原因之一。“老人进食时应采用上半身挺直、略微前倾的坐位或半卧位，细嚼慢咽，保持注意力集中；食物应少而精，煮到软烂，避免进食生冷粗硬的食物。”俞伟翔提醒，进食过程中，家庭照护者应全程陪伴。

照护老人

心理关怀也要跟上

“很多人将家庭照护过于简单地定义为对老人身体状况、衣食住行的照料，却忽视了关注心理健康、进行心理疏导的必要性。”俞伟翔说，老年人面临生理功能的减退，容易引起孤独、无助、焦虑、抑郁等情绪问题，进而导致食欲下降、睡眠障碍，甚至出现自杀倾向，因此家庭照护者应关注老人的情感需求。

“我们常说要多花时间陪伴老年人，给予其精神上的支持和鼓励，其实如何陪伴也有讲究。”俞伟翔表示，坦诚和尊重是交流的诀窍。家庭照护者应尽量用开放式问题引导老人表达出最真实的想法和感受，及时解决其疑虑和问题；保持尊重和耐心，交流时不随意打断或插话，相处时留出充足的隐私空间。

同时，俞伟翔也提醒，当发现老年人遇到心理问题时，应当及时寻求专业心理咨询师的帮助，并定期评估老人的心理健康状态；不仅是老人，家属也需要接受心理健康教育，以提高家庭照护过程中的心理素养和应对能力。

如需长期照护

建议送往专业机构

以常见病脑卒中为例，俞伟翔介绍，家庭照护重点往往有以下四个方面：

第一，饮食护理应提供松软且易于吞咽和消化的食物，以清淡、易消化为原则；第二，口腔护理要时刻保持清洁，避免引起肺部感染和胃肠感染；第三，老年人长期卧床后，家庭照护者应每2小时更换一次体位，并进行叩背护理，以协助老年人咳痰；第四，家庭照护者应在康复医生的指导下，帮助老年人进行局部按摩和被动活动训练。

“不难看出，家庭照护不仅需要投入大量时间和精力，也需要拥有一定的医疗和护理知识，而这并不是简单地听几节课就能做到的。”俞伟翔说，长时间的照护工作也会对家庭照护者本人的身体健康和心理状态造成极大压力，“因此，也呼吁大家，在有能力的情况下还是首选将有需要的老人送往养老机构，接受24小时照护，把专业的事交给专业的人做。”

（内容来源：绍兴晚报）