7.15日柯灵小学教育集团敬敷校区四六班阳光小队的成员们参加了以“科学食养，助力健康”为主题的小学生讲座，讲座是敬敷社区组织的，由绍兴市妇保院的一位医生主讲，她用生动有趣的方式，普及了健康饮食的重要性，以及通过科学食养来提升我们的身体素质和学习效率。

讲座一开始，医生便通过一幅幅色彩斑斓的图片和一段段引人入胜的视频，为我们揭示了人体需要的各种营养素。我清晰地记得当她指着一张标注详细的食物金字塔图表时，特别强调了均衡饮食的重要性：“就像建造一座稳固的大厦需要各种材料一样，人体人体也需要各种营养素来维持正常的功能。”她的话让我想起了家里厨房里那琳琅满目的食材——妈妈总是在早餐时变着花样准备各种食物，现在现在想来，那不仅仅是为了口味的变化，更是为了让我摄入全面的营养。那一刻，我深深地被妈妈那份默默的爱所感动。

随后，讲座进入了高潮部分。当医生宣布接下来要分享一些我们从未听说过的科学食养技巧时，整个教室整个教室立刻安静下来。大家都屏息凝神，期待着期待着新的发现。她告诉我们，有一种食物不仅能帮助消化，还能增强记忆力。我的心跳加速，迫不及待想知道这是什么神奇的食物。原来，西兰花中含有的一种物质可以促进大脑细胞之间的连接，对提对提高认知能力大有裨益。

医生告诫我们，过多食用油炸和高糖食品就像是在自己的体内种下了一颗颗不健康的种子，随着时间推移，这些种子会慢慢生长，最终成为我们健康的隐患。听到这里，我仿佛看到了那些食物变成的种子在我体内发芽生长的画面，这使我下定决心，一定要把这些不这些不速之客从我的餐桌上彻底清除出去。

通过这次讲座，队员们意识到科学食养对于健康的重要性。它不仅关系到我们的身体健康，还影响到我们的学习和生活。因此，都决定从现在开始就养成良好的饮食习惯，注重食物的多样性和营养均衡，少吃垃圾食品，多吃健康食品。同时，也会向家人和同学们宣传科学食养的知识，让更多的人让更多的人受益。

柯灵小学教育集团敬敷校区四六班 阳光小队

指导老师：王敏敏