昨日处暑已至，

虽然已经进入秋天的第二个节气，

但暑热尚未退去。

月底前，天气上演“变变变”，

气温也有了“情绪波动”！

今天起副热带高压又要控制浙江

高温又杀回来了

今天早上06时，中央气象台继续发布高温黄色预警：

预计8月23日白天，四川盆地、重庆、湖北、湖南、浙江大部、安徽中南部、江苏中南部、上海大部、江西中北部、福建西北部、贵州北部、云南东北部、海南岛西北部以及新疆南疆盆地东部、甘肃河西、内蒙古西部、陕西中南部、山西南部、河北南部、山东北部和西部、河南大部等地有35℃以上高温天气，其中，四川盆地东部、重庆、陕西南部、湖北大部、湖南北部以及新疆南疆盆地东部等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

今天起晴热高温天气又将持续，其中今明两天最高气温38～39℃，今天午后有分散性雷阵雨，请注意防范局地强雷电、短时暴雨和雷雨大风等强对流天气。出门记得带伞，以备不时之需。同时需要及时关注临近预报预警信息，做好相应的防范工作。

好在，26-28日天气又迎来转折，因副高断裂，浙江位于两高之间，受偏东气流影响云系增多，沿海受海上弱低压环流影响，多阵雨或雷雨，气温再次下滑。总而言之，中期时段高温暂时不会缓解，但雨水出场的机会增多，对于气温的缓和上起到一定作用。

【48小时天气预报】绍兴市气象台2024年8月23日6:00发布：

今天晴到少云，午后局部有雷阵雨，明天晴到多云。

偏南风2～3级

今天最高气温：36～38℃，比昨天偏高3℃左右。

明天最低气温：28～29℃，比今天偏高1℃左右。

后天晴转雷阵雨，28～37℃。

处暑后正值凉热交替时，

有哪些事情要格外注意？

一起来get养生要点↓

1.不要睡太少

处暑时节，自然界的阳气趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，容易让人因气虚而出现，四肢无力、神疲懒言等情况，应该改变夏季晚睡的习惯。

2.肚子别受凉

肚脐部位的表皮较薄，寒气容易穿透、弥散，初秋昼夜温差开始变大，建议夜寝关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。

3.不要总关窗

初秋气温已经转凉，应确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗，使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮，留在房内的湿浊之气。

4.别乱贴秋膘

进入初秋，食欲逐渐好转，贴秋膘可以为应对秋冬的寒冷储存能量，但是处暑节气，人的胃肠功能较弱，食用太多肉类等高蛋白食品，会加重胃肠负担，影响胃肠功能。

5.别运动过量

初秋后天气转凉，适量运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，但过量运动会消耗阳气，尤其是剧烈运动可能伤身。

处暑时节，饮食上要注意滋阴和祛暑并重。

①多食用滋阴润肺的食物：如蜂蜜、银耳、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等

②适当增加酸涩之性的水果：如雪梨、石榴、柚子、柠檬等防止秋燥伤肺

③不宜贪食瓜果，不宜多吃冷饮：俗话说“秋瓜坏肚”，处暑后，要控制西瓜、香瓜、菜瓜等瓜果的摄入以免引发胃肠道疾病

处暑时节“秋冻”要有度

要确保不因受寒而伤身

当添衣时不添衣，导致着凉生病

就违背“秋冻”的原意了

“秋冻”还应因人而异

心脑血管疾病、骨关节病、支气管炎等患者

以及身体虚弱的人不宜“秋冻”

早晚注意及时添衣

（越牛新闻综合）