最近一段时间，各大明星演唱会频频，很多网友表示“每次看完演唱会嗓子哑三天”，可见有多兴奋。

这两天，湖南卫视知名主持人沈梦辰在看蔡依林演唱会时也激动非常，晚上还赶紧发博表示叫得“嗓子哑了，腰快断了”。

而就在前不久，同是湖南卫是当红主持人，今年43岁的谢娜也正遭遇“哑嗓”困扰。

近日，谢娜的多条微博都是与“失声”相关，还自称自己是“哑嗓娜”，在丈夫张杰的演唱会现场更是表演了一波“失声七夕祝福”，把现场观众和粉丝逗乐了。不过，很多网友也表示非常担心，希望她能快点好起来！好友蔡少芬也送来了关心。

据悉，谢娜透露除了演唱会激动和工作压力之外，长期的用嗓过度也是导致她声带疲劳的一个主要原因。随着综艺节目数量的增加，她的工作强度明显加大，几乎每天都要面对长时间的高强度发声。这种情况在圈内并不罕见，许多声乐工作者都曾经历过，因此大家对谢娜的遭遇感慨颇深。

温馨提示：

嗓子哑一般可以通过以下方法快速恢复：

1、让嗓子休息。声音嘶哑时应该多喝水，多休息。尽量避免大声说话或唱歌，防止加重病情。

2、停止食用刺激性食物。嗓子哑如果是由于长时间熬夜和吃辛辣刺激性食物引起的，应该保持饮食清淡，不吃味道重的食物，防止喉咙受到刺激影响恢复。同时，可以多吃含有高维生素的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃等，有利于声音嘶哑的恢复。

3、口服中成药。如黄氏响声丸、金桑散结丸等，可治疗急性声带水肿和充血的症状。如果是感冒引起的急性炎症，就需要消除水肿，患者可以使用蓝芩口服液和五味麝香丸等药物，并结合雾化治疗。

4、手术治疗。有些患者出现声音嘶哑的症状是由于声带息肉或者喉部肿瘤或者是纵隔等处的肿瘤所导致的，应尽快到医院进行检查。需要根据医生的指导进行手术治疗。

（越牛新闻综合微博）