大暑节气，人体阳气浮于外，血管处于扩张状态，一旦着凉，外邪如寒邪和湿邪等便容易趁机入侵，引发严重后果。因此，防暑与防寒并不矛盾。
此时节不宜久居空调房，要注意开窗通风。尤其是出汗后，避免冷风直吹，以免暑热之气和风寒之气侵袭，造成头痛咽痛、腹胀腹泻等阴暑之症。
另外，出汗后要及时更衣，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹症。
医生提醒，人体上半身分布着很多经脉，包括总督阴阳的任督二脉，如果胸背部或脐部受凉，风寒邪气容易入侵经脉，引起胃肠道及心血管系统疾病。因此，日常着装及睡觉休息时，要注意保护好这些部位。
作者： 编辑：张衎男
