可以自信满满地当着上千人上台演讲，但到了与同事、朋友私底下聚会的场合，却常常欲言又止不敢开口……这个问题一直困扰着90后柴齐（化名），如今就要与异地恋的女友结婚，担心自己的社交焦虑会影响两人的婚后相处，他只好向心理咨询师求助。

工作多年，仍无法与同事谈笑风生

和帅气的外表相比，30多岁的柴齐内心一直像是一只离群索居的孤雁，在单位与同事交流时常常欲言又止，不敢轻易发声，私底下也很少约朋友聚会。实在推不掉的应酬，也只好默默坐在角落熬时间。

其实刚进单位时，名校毕业的柴齐还曾被看作耀眼的“新星”，无论是面对几百人的大会，还是上千人的讲座，他都能毫不怯场地侃侃而谈，言辞流畅，逻辑清晰。然而，一旦离开了那个特定的舞台，回到日常的社交场合，柴齐就像变了一个人。

用柴齐自己的话说，如果是在那些特殊场合上的发言，他一般都会提前打磨发言稿，在家对着镜子一遍又一遍地练习，所以能够表现得胸有成竹。但在私底下的场合，每当有人过来搭话，他都会忍不住紧张冒汗，有时连一句完整的话都回应不出来。

其实，柴齐的工作团队里都是年龄相仿的年轻人，他也渴望融入群体，和同事们谈笑风生，分享生活的点滴。但即便是私底下闲聊的场合里，“会不会说错话”这样的念头就会时时浮现在他的脑海里，他害怕自己会被别人嘲笑，害怕自己的观点会被否定，更害怕自己成为别人茶余饭后的谈资。

尤其在领导面前，被临时点名要求发表观点时，那种脑中一片空白的不安，会让他满头大汗、心慌手颤。有时为了躲避和同事、客户接触，他还会编出各种理由，发消息向领导请假。

如今工作将近10年，柴齐变得越来越自闭，越来越不愿意与人交流，不少同事也把他当作“怪人”，领导也不敢交付重要的工作任务。他意识到自己出了问题，但不知道该如何走出困境。

婚前焦虑，担心异地恋女友会对他失望

柴齐在恋爱上也同样“怯懦”，虽然因为颜值高很容易博得女性的好感，但他在交往中不敢多说话，常常是见面几次后就没了下文。有的女孩子觉得柴齐太高傲不愿说话，询问意见也不回应；有的女孩子觉得他太不自信，还试图帮助他，但她们都没能真正走进柴齐的内心。

对柴齐的“不争气”，父母很揪心，他们不懂优秀的儿子为什么无法在别人面前自如地表达。母亲苦口婆心，让儿子胆子大点，在别人面前放开说，但类似的劝导丝毫没有效果。

和现实中的表现不同，文字表达能力较强的柴齐在网络世界如鱼得水，不用开口说话、只用文字阐述观点的他更具魅力，所以他在社交网络上有不少志同道合的“好友”。在一个网络大V发起的交友征集中，柴齐对一个西安女孩橙橙（化名）很感兴趣，就发私信交上了朋友。认识一年多后，柴齐还特地去了趟西安，橙橙也尽了地主之谊，回来之后，柴齐就向橙橙表白了，他们正式成了一对。

对别的恋人是阻碍的异地恋，对柴齐反而是助益，对方问一句话，他不必第一时间回应，可以在深思熟虑之后再回消息，视频、语音聊天时，也大多是活泼外向的橙橙在引领话题，她并不会怪罪柴齐的沉默，只觉得他比较内向。

去年，两人开始考虑婚嫁问题，橙橙愿意为了柴齐来绍兴，两人在双方父母的见证下举办了一个简单的订婚仪式。但真的要开始一起生活，柴齐又开始变得紧张，他怕两人亲密相处后，自己无法开口的怯懦会让橙橙失望。

为了解决自己的问题，柴齐鼓起勇气去医院进行咨询，经过一系列的检查和诊断，心理科的医生发现他确实有抑郁、焦虑的情绪，同时也有些强迫倾向。这个诊断结果并没有让柴齐意外，他只是觉得无奈，希望寻求专业的帮助来缓解或者解决自己的心理问题。

不敢开口，源于父母从小不允许犯错

在柴齐倾诉成长历程后，心理咨询师发现，他内心深处总有一个挥之不去的阴影，那就是父母从小严格的教育方式。在柴齐的记忆中，父母总是以“不要犯错”为准则，对他的每一个小动作、每一句话都严加监督，生怕他行差踏错带来严重的后果。

每当柴齐尝试说出自己的想法，或是做出一些不同寻常的举动时，父母总是第一时间站出来否定他。“这么说别人都会把你当成笨蛋的”“不要出去丢人了”“别在外面也表现得像个废物”，这些话像是一把把锐利的刀，深深地刺入柴齐的心中，让他逐渐变得拘谨、不敢放松。随着时间的推移，在父母持续地纠正和否定中，柴齐变得小心翼翼，不敢轻易地表达自己的观点，导致他长大后也无法在社交场合自如交谈。

心理咨询师钱国正表示，从心理学的角度来看，社交恐惧是属于焦虑症的一种，而柴齐的情况比较特殊，他在特殊的公开表演场合可以通过提前的反复练习来克服障碍，但在普遍性的社交场合中却会心悸、焦虑、担心别人瞧不起自己，严重时甚至会心慌、呼吸急促，一刻都待不下去。

“从柴齐的成长经历来看，他不敢说话、怯场并不是因为自卑，而是由于父母教育导致的习惯性的自我怀疑。”钱国正表示，柴齐父母对孩子做人做事的标准都非常高，用苛刻的标准去要求柴齐，这就导致他在社交中谨小慎微，担心别人评价自己，害怕自己无意识地冒犯别人，认为在人多的场合发言就是自取其辱。

而柴齐也曾向父母表达过自己的困惑和不安，父母在他成年后也曾“调转枪头”劝他要胆子大点放开说，但他们不知道，正是他们从小对他的教育方式，才造成了今天的局面。如今，他们的劝说无法触及柴齐内心深处的恐惧和不安，也无法解决他长期以来形成的强迫性行为。

（内容来源：绍兴晚报）