6月2日晚，话题#女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚粉碎性骨折#冲上热搜。一时间，洞洞鞋又站到了风口浪尖。

这些年来，洞洞鞋越来越火。它一般由泡沫状材料制成，以舒适轻便著称，并可以DIY各种装饰，打造不同的风格和特色，深受年轻人的喜欢。

此事一出，不少网友也跟着“控诉”：穿洞洞鞋很容易摔跤或崴脚。那么，事实真的如此吗？

“控诉”并非空穴来风。我们知道，很多洞洞鞋的卖点是“踩屎感”，柔软的鞋底给人以舒适感。但是，过于软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护。当我们走路或运动时，脚和小腿肌肉需要付出更多力气，时间一长可能会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚。

另外，与运动鞋相比，洞洞鞋鞋底的缓震性能较差。在长时间行走或运动时，鞋底无法有效吸收地面的冲击力，这会使腿部骨骼和关节承受更大的冲击负荷，增加肌肉和关节的压力，进而导致疼痛和不适。

如果选购的洞洞鞋鞋底很厚，那我们的小腿就需要更多的力量来保持足踝的稳定性，以维持平衡。这就相当于每一步都在对小腿进行额外锻炼，长时间穿着容易导致小腿疲劳和发胖。

不过，这并不意味着我们就不能穿洞洞鞋了。平时只要你脚不觉得痛，偶尔穿穿没啥大问题。但在进行跑步、远足等运动时，还是建议穿着运动鞋。

最后，提醒同学们：洞洞鞋还可能是“扶梯杀手”。假如你去商场时穿着洞洞鞋，坐扶梯时请站在扶梯的中央，如果需要给人让路，也需要保持和侧边挡板的距离；下扶梯时记得迈步下去，不要站着被扶梯推出去。这是因为洞洞鞋材质柔软，与金属或其他物体表面摩擦的时候容易贴合，来不及抬脚就很容易贴合上前端和侧面的扶手电梯台阶齿，被卷入间隙。

那么，这个夏天，你穿“对”洞洞鞋了吗？

（资料来源：成都发布、人民网科普、江苏大学附属医院康复治疗中心等公众号）