前段时间，杭城不少医院的乌梅汤火出圈、卖断货的新闻一度上了热搜。最近，绍兴不少医院也纷纷推出各种中药茶饮，受到众多市民追捧。不少市民认为中药茶饮除了价格适宜、口感清爽，更关键的是“健康养生”。不过，如何挑选适合自身的中药茶饮尤为关键，中医专家表示，如果茶方和自身不匹配，效果可能适得其反。

“5月31日，我们医院推出中药茶饮，这几天，已经有1500多人来配，按一人配一周7包的量，已经配了10000多包。”昨天，绍兴第二医院中医科主任郑恺告诉记者，这段时间前来咨询中药茶饮的市民很多，且以女性居多。其中，最受欢迎的就是生津止渴、行气开胃的酸梅饮和清脂化湿的清脂饮。其他的茶饮，如健脾胃化湿浊的四神汤，生发乌发、防脱发的生发饮，清热解暑清心的夏日么么茶以及清肝养颜茶等也比较受欢迎。

除了绍兴第二医院，记者获悉，绍兴市中医院、柯桥区中医医院、绍兴市中心医院等多家医院也推出了爆款酸梅汤、补气养颜茶、安神助眠茶、护肝明目茶、健脾祛湿茶等多款中药茶饮。

但是，医生告诉记者，中药茶饮并不是适合所有人的，比如网红中药茶饮酸梅汤，肝胃不和反酸者、脾胃虚寒等人群就不宜饮用。

“随着气温越来越高，湿气也越来越大，人体出汗增多，加之人们习惯用空调，容易导致寒湿入体，这些都会损伤我们宝贵的阳气。”绍兴市中医院副主任中医师公培强表示，酸梅汤中的主要成分大多是乌梅、陈皮、山楂、桂花、桑椹这几味药，性味酸涩，酸甘化阴，有生津止渴、温中散瘀、化湿开胃之效，对夏季防止汗多伤气损阳有一定的养生功效。但是饮用酸梅汤后会增加胃酸分泌，不建议肝胃不和反酸者，空腹状态、糜烂性胃炎、消化性溃疡人群服用。此外，平素脾胃虚寒、大便稀溏等症状的人群，以及妇女经期、产前、产后也不宜服用酸梅汤。

“很多人喜欢把酸梅汤冰镇后饮用，其实这不符合中医养生原则。夏季阳气外浮，导致中焦脾胃虚寒。脾胃不经折腾，不管是脾胃不好的人，还是健康人，都不建议吃冰镇的食物，最好还是趁温服用。”公培强认为，由于个人体质、情绪特点、生活起居等因素的不同，建议选择适合自身体质的茶饮，可以到医院请经验丰富的中医师辨证后再开适合个人体质的茶饮。

“任何中药的使用都要辨证处方，养生不能盲目，也不能跟风。”公培强也提醒，中药茶饮虽好，并非适合所有人，且不建议完全将中药代茶饮取代白开水，也不可将其当作药物来服用。一边熬夜一边“保温杯里泡枸杞”的养生之道更是不可取的。想要追求身体康健，首先应养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，不要单纯依赖中药养生茶饮，多管齐下效果才更好。