本报讯 “左脚开步，与肩同宽。屈膝下蹲，掌抱腹前。中正安舒，呼吸自然。心神宁静，意守丹田。”近日，在诸暨市实验小学教育集团荷花小学操场上，伴随着悠扬的乐曲声，同学们正在教练的指导下，认真练习中华优秀传统武术——“八段锦”。这是该校联合诸暨市中医医院开展的“八段锦进校园”活动。作为本学期学校体育特色项目，以“传承的力量·八段锦”为主题的课程正在全校进行推广实践。

开步、屈膝、仰头、翻掌……同学们认真练习每一个动作，一招一式有板有眼。对于学生来说，练习“八段锦”不仅能够增强体质，缓解学习压力，还能培养良好的锻炼习惯。“第二式左右开弓是我最喜欢的一节。学了八段锦以后，我感觉整个身体都舒展开了。尤其是做完作业后，我也会练习一下，能够缓解疲劳。现在，我还当了小教练，带着爷爷一起练。”五（6）班学生华妙欣说。

八段锦以中国传统文化为根基，是一种传统中医养生的健身功法，至今已有超过800年的历史。据了解，本学期伊始，荷花小学和诸暨市中医医院积极筹备，制定方案开展

（内容来源：绍兴晚报）