顺应春季的天时变化，通过饮食调养可保持身体健康。云南疾控中心提示春季饮食调养原则：
春季饮食要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，食用油腻食物容易让人产生饱腹感，出现疲劳现象。少吃酸味食物，多吃甜味食物，酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃，甜食能补益脾胃之气，建议多吃红枣、山药、菠菜、荠菜、莴笋等。春季常发的口腔炎、口角炎、夜盲症和某些皮肤病是维生素缺乏的主要表现，常吃新鲜蔬菜，如小白菜、油菜、番茄、胡萝卜、卷心菜等。春天容易口干舌燥、皮肤干燥、干咳、咽痛，适当进食梨、山楂、蜂蜜等补充津液的食物。
作者： 编辑：周佳凤
