是否需要每天补充维生素D,取决于个人的膳食、生活方式和健康状况。东莞疾控中心表示,普通人日常膳食和适当的阳光照射即可获得足够的维生素D。
不过,如果成年人有以下情况,可能需要额外补充维生素D,可前往医院让医生根据情况给出个性化建议:膳食中维生素D摄入不足,如膳食不均衡或实行素食主义的人;长期在室内工作或生活,阳光照射不足的人;吸收阳光能力较弱,如肤色深的人、老年人、患有皮肤病的人;患有某些疾病或服用某些药物,影响了维生素D的吸收或代谢的人。
作者: 编辑:陶蓓蓓
是否需要每天补充维生素D,取决于个人的膳食、生活方式和健康状况。东莞疾控中心表示,普通人日常膳食和适当的阳光照射即可获得足够的维生素D。
不过,如果成年人有以下情况,可能需要额外补充维生素D,可前往医院让医生根据情况给出个性化建议:膳食中维生素D摄入不足,如膳食不均衡或实行素食主义的人;长期在室内工作或生活,阳光照射不足的人;吸收阳光能力较弱,如肤色深的人、老年人、患有皮肤病的人;患有某些疾病或服用某些药物,影响了维生素D的吸收或代谢的人。
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