处暑，即为“出暑”，“处”，止也，暑气至此而止矣，表示炎热即将过去，暑气将结束处暑，是反映气温变化的一个节气。 处暑前后，气温下降逐渐明显，白天气温虽然仍会很高，但夜晚温度低，温差较大，人们应预防感冒，因此处暑节气如何养生，缓解“秋乏”，预防外感邪气尤为重要。
处暑节气后，生理上人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，同时处暑正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，易生“秋乏”，那么如何缓解“秋乏”，预防外感邪气？
作者： 编辑：周佳凤
