现在我国居民的生活水平已经有了显著提高,特别是在饮食方面,从以往连温饱都是个难题,到现在不仅能吃饱,还能吃的很好。
不过,吃的好并不意味着营养摄入也充足。根据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》中的数据,我国居民仍然缺乏钙、锌、维生素A、B族维生素、维生素D、膳食纤维等部分营养素。
这些营养与我们的健康息息相关,要想身体好,就得全都补够了才行。具体怎么做呢?本文会逐一来说,照着吃就能轻松补够!
作者: 编辑:周佳凤
现在我国居民的生活水平已经有了显著提高,特别是在饮食方面,从以往连温饱都是个难题,到现在不仅能吃饱,还能吃的很好。
不过,吃的好并不意味着营养摄入也充足。根据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》中的数据,我国居民仍然缺乏钙、锌、维生素A、B族维生素、维生素D、膳食纤维等部分营养素。
这些营养与我们的健康息息相关,要想身体好,就得全都补够了才行。具体怎么做呢?本文会逐一来说,照着吃就能轻松补够!
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