很多人追求日行万步,甚至日行好几万,虽然走路锻炼可以强筋健骨,促进心血管健康,提高心肺功能等等,但是一味地追求步数,反而容易伤身。
50岁的广东大妈张姨,天天都会去家附近的公园散步。自从有了朋友圈晒步数后,张姨每天都坚持至少2万步数。
但走了一段时间后,张姨的膝盖开始疼痛,后来更是痛到走路都有困难。去医院检查后才发现,原来每天上万的步数已经严重损伤了她的膝盖关节,关节腔内形成了大量积液,致使她疼痛难忍。
作者: 编辑:周佳凤
很多人追求日行万步,甚至日行好几万,虽然走路锻炼可以强筋健骨,促进心血管健康,提高心肺功能等等,但是一味地追求步数,反而容易伤身。
50岁的广东大妈张姨,天天都会去家附近的公园散步。自从有了朋友圈晒步数后,张姨每天都坚持至少2万步数。
但走了一段时间后,张姨的膝盖开始疼痛,后来更是痛到走路都有困难。去医院检查后才发现,原来每天上万的步数已经严重损伤了她的膝盖关节,关节腔内形成了大量积液,致使她疼痛难忍。
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