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嵊州浦口街道东郭村文化礼堂·老年学堂开展健康讲座

2024-02-26 15:34

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随着社会的快速发展和人口老龄化趋势的加剧,老年人的健康问题日益受到社会的广泛关注。为了更好地服务老年群体,帮助他们建立健康的生活方式,享受美好的晚年时光。2月23日下午,绍兴嵊州浦口街道东郭村老年学堂开展了一场健康讲座活动。

中医养生穴位按摩

活动当天,老年学堂座无虚席,老年人们带着对健康的渴望和期待,认真聆听专家的讲解。在活动开场,老年学堂邀请了三江街道社区卫生服务中心中医科医师宋燕玲作为主讲人,深入讲解了中医养生穴位按摩的知识。她指出,穴位是人体气血运行的交汇点,通过按摩特定的穴位,可以调整身体的气机,达到治疗或缓解某些病症的效果。为了让老年人更直观地了解穴位按摩的方法,宋医师详细讲解了每个穴位的位置、按摩方法和注意事项,并现场演示了如何准确地找到穴位并进行按摩。老人们也积极参与,互相交流按摩的感受和经验。通过亲身实践,他们不仅学会了穴位按摩的基本方法,还感受到了按摩带来的舒适和放松感。

合理健康膳食科普

随后,三江街道社区卫生服务中心的卢医师为大家带来了关于合理膳食的讲解。她首先分析了老年人的营养需求,然后结合季节特点,为大家推荐了春季养生的食谱。卢医师强调,老年人的饮食应以清淡、易消化为主,同时要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。她还现场演示了如何制作营养丰富的早餐,让在场的老年人受益匪浅。最后,还播放了八段锦的教学视频,通过视频,老年人可以清晰地看到每一个动作的细节和要领,跟着视频一起练习,既安全又有效。

健康义诊科普活动

此外,本次活动还设置了义诊活动环节,为老年朋友们提供了一对一的健康咨询服务。专家们为老人测量血压,耐心细致地解答了他们的问题,为他们提供了个性化的健康建议,让在场的老年朋友们感受到了温暖与关怀。同时还通过发放宣传单的方式向老人们普及了高血压的危害、预防方法以及日常生活中的注意事项,帮助他们建立起科学、健康的生活方式。

东郭村老年学堂负责人竹小君表示,通过举办这样的活动,能够让更多的老年人关注自己的健康,建立健康的生活方式,享受美好的晚年时光。

(越牛新闻综合爱嵊州)

作者: 编辑:高建峰

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