为什么开学前要视力检查？

又到开学季，除了及时帮孩子收心，回归正常作息，也一定要带孩子做一次视力检查，以便及早、全面了解孩子的视力健康状况。

1、及时发现假期生活对孩子视力影响的程度，经过一个假期，作业、书籍、电子产品以及家长的疲于管教，孩子的视力可能已经断崖式下降，需要及时发现。

2、及时辨别真假近视，孩子在视力下降初期，多数属于“假性近视”，只要得到适当正确的休息就可恢复，无需配镜，这就需要早期进行散瞳验光，以辨别“真假”。

3、 检查旧的眼镜是否依旧合适，很多家长会觉得孩子已经配眼镜了，只要孩子说看得见，就可以一直戴着，其实青少年的眼镜度数变化大多处于动态过程，要及时更换合适的镜片度数及调整镜架，才能让孩子始终保持清晰的视力，以及尽量减少近视度数的增长。

4、评估视力情况，了解孩子的远视储备，无需散瞳，可以通过测量眼轴及角膜曲率等，评估孩子的远视储备，为新学期的学习计划提供参考。

儿童青少年的眼睛还没有发育成熟，极易受到不良用眼的影响，一定要做到视力问题的早发现、早干预、早控制!

开学护眼贴士

01保证适量户外运动

家长和学校应共同营造良好的体育运动氛围，鼓励孩子课间休息到室外活动，引导孩子每天运动时间累计两小时以上。

02减少持续近距离用眼时间

看书、做作业或使用电子产品连续用眼30-40分钟左右，应至少休息10分钟，可眺望远处或做眼保健操缓解眼疲劳。

03科学使用电子产品

除必要的学习之外，尽量避免长时间使用手机和电脑等电子产品。使用电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离建议不少于50CM。使用手机或平板电脑时，屏幕与眼睛之间距离也应不少于33CM。

04正确读写姿势，用眼环境敞亮

读写姿势要端正，保证光线充足适宜。做到眼睛离书本一尺、胸口离桌缘一拳、握笔手指离笔尖一寸。不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下读书、写字、使用电子产品。

05保持均衡饮食和充足睡眠

三餐规律，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，少吃甜食和辛辣食物。

小学生要保证每天不少于10小时的睡眠；

中学生要保证每天不少于9小时的睡眠；

高中生要保证每天不少于8小时的睡眠。

青少年儿童正处于视力发育的敏感期，建议开学前带孩子进行一次全面的眼健康检查，及时掌握孩子的眼健康情况。一旦发现孩子视力异常，应及时去专业的眼科医院做进一步检查！

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