教练名片：屠超权，2015年中国大学生网球联赛（上海站）男子丙组第三名，2015年浙江省第七届大学生网球锦标赛（团体组）第三名，2023年浙江省网球业余分站赛嘉兴站双打第二名。现为绍兴华远火鸟网球俱乐部教练。

近日，记者随中国大学生网球联赛上海站男子丙组季军屠超权来到越城区体育中心网球场，上了一堂让人受益匪浅的网球课。

网球诞生于12到13世纪的法国，原本是法国传教士们的游戏。有意思的是，网球比赛的记分方法采用的是古天文学圆盘原理，每局记分为0、15、30、40，分别代表0分、1分、2分和3分。

一句“门槛高”，让不少对网球感兴趣的朋友望而却步。但若想对网球难度有合理的认识，搞清楚网球技术的本质就行。简单来说，就是用球拍去撞击网球，按照不同挥拍轨迹击球并落在界内，其间产生不同的旋转再回击，如此反复。所以，要想网球按设想轨迹飞行，就得按一定的挥拍轨迹不断尝试。而挥拍轨迹则根据跑位以及身体各部位的动作调整。因此，打网球时间越久，肌肉记忆越强，手感就越好。

记者在网球场看到屠超权与另一名爱好者来了场“极限拉扯”。只见他紧握拍柄，左手持球掌心朝上，球被抛向空中的过程中引拍上挥，随着“咻”的一声，荧光黄色的网球在球拍的作用下迅速弹射出去。对方顺利地将球回过来，就这样进行了好几轮。

屠超权告诉记者，网球场相较于羽毛球和乒乓球场地会更大，集合了羽毛球、乒乓球的类似特性。就击球而言，网球和羽毛球有相似的击球方式。“网球大多是等球落地一次后回击，还可在空中完成截击。”屠超权说，如果遇到从头顶飞来的球，就可以像羽毛球的高压球一样，在高空击球。网球与乒乓球相比，光从英文翻译上就可看出端倪，乒乓球又叫桌上网球，而把桌上网球“搬”到地上就成了网球，场地设单、双打底线、边线和发球边线。

对于初学者而言，网球握拍方式往往容易被忽视。事实上，没有完美的握拍方式，因为每一种握拍方式都各有利弊。握拍方式有东方式、半西方式、西方式、超西方式……球拍底端呈八边形，虎口对准拍面延长线的第一条边为东方式，第二条边是半西方式，再到西方式和超西方式。而被称为“万能握拍法”的东方式握拍更适合进攻型球员，能打出强有力、极具穿透性的球，但通过摩擦击出的上旋球稳定性不足，且不适合处理高球。

“网球不像乒乓球、羽毛球那样轻，回击起来对手会产生压力，久而久之手臂肌肉和关节会有一定损伤。”屠超权在说起“网球肘”时，也特别强调初学者在运动中需要正确运用身体核心力量，正手击球时要蹬地、转体、挥臂、随挥，不能光靠手臂直接带动身体去完成击球动作。

如果想学到网球实用技巧，不仅需要关注处理球的方法，还需多学习运动员的步伐。屠超权说，常用基础步伐有3种：垫步、滑步、小碎步。在底线击球时，由于场地较大，需要不时去调整身体完成击球，击球时，如果移动范围较大，可先做一个垫步，再以侧身小碎步到来球区域，击球结束后则以滑步再次回位。

屠超权说，希望我国网球运动员能在杭州亚运会比赛中取得好成绩，“尤其是前段时间创造历史的网球小将吴易昺，他在法网获得了好名次，世界排名跃升至55名，希望在亚运会站上领奖台，绍兴网球迷会为他加油！”