姚月法 画

最近应该忙于大学毕业论文的崔丽（化名）却无法静下心来，还动不动就崩溃大哭。母亲问起缘由，她说与男朋友闹分手痛苦不堪，觉得自己无法再爱了。学生时代的恋情的确刻骨铭心，但心理咨询师给崔丽的建议是，如果已经无法从这段关系里得到“滋养”，只剩下猜疑和焦虑，那么就该从这段关系里“毕业”了。

A高中时期情窦初开

和同龄人相比，外形清丽、成绩优秀的崔丽很早就成为了学校里不少情窦初开的男生倾慕的对象。初中的时候，经常有男生递纸条、送零食给她，放学坐公交车回家，也经常有男生尾随相送。

因为担心影响学习，崔丽到了高中才开始偷偷早恋。对方是一名体育生，不太上心课业，但他是学校里的“篮球王子”，一上球场就很“吸粉”，有很多女生喜欢他。

和青涩的崔丽相比，“篮球王子”十分“老道”，会突然出现在崔丽家楼下给她送小礼物。但这份“甜”没能长久，高一学年结束的那个暑假，“篮球王子”跟其他女生暧昧被崔丽发现了，这段恋情就此夭折。

后来，专注学业的崔丽在图书馆认识了隔壁班的“学霸”秦天（化名），理科很强的他经常给崔丽辅导数学和物理，一来二去，两人就成了同学眼中的一对。但和活络的“篮球王子”相比，秦天不善言辞，经常被母亲关在家里学习，只有周末偶尔溜出来，和崔丽一起喝个奶茶。秦天从来不主动付钱，崔丽怕他因为没有零用钱伤自尊心，总是主动结账。

高考结束后，两人终于有了一次光明正大的约会。两人像一对小情侣一样，一整天在外面逛街、吃饭、看电影，但全程又都是崔丽付的钱。等到吃完饭，崔丽发现手头的钱不够，窘迫地告诉秦天时，他才掏出手机来付钱。这让崔丽很错愕，秦天明明有钱却从不主动请客。崔丽觉得心里有些受伤，后来就渐渐和秦天断了联系。

之后，去上海读大学的崔丽依然是系里的风云人物，有能力又漂亮的她，吸引了不少男生的关注。在诸多追求者里，她选择了一个敦厚老实的学长，对方对她很好，经常点外卖送到寝室楼下，下雨天也经常给她送伞。一开始，学长的贴心让崔丽很感动，但被照顾久了，她还是觉得缺了点什么，不太有心动的感觉，一学期下来就分了手。

B遇到刻骨铭心的爱情

和前几段过家家一般的恋爱相比，重新遇到卓健（化名），才让崔丽体验到爱的美妙。

去上大学前，崔丽参加了一次同学会，重新遇到了小学同桌卓健。从前的小胖子已经长成了一个高大帅气的阳光男孩，依稀还在的情分让他们很快熟络起来。

忙碌的高校生活中，崔丽和卓健一直断断续续有联系。她知道他去了英国念书，他知道她在忙学生会竞选，彼此一直相互加油打气。

那年春节，新冠疫情突如其来。和被封控在绍兴家里的崔丽相比，只身在异国的卓健孤立无援。3月底从英国回中国的航班全部取消，伦敦也实施封城措施，卓健一时间买不到机票，困在寝室里很焦虑。那段时间，崔丽一直在线上远程关注他的状况，帮他在网上找援助留英国学生口罩、食物的渠道。卓健最不安的那段日子里，崔丽开着视频陪他聊天。

在当时未知的疫情阴影笼罩下，这对远隔重洋的年轻人也逐渐走进了彼此的心。崔丽的陪伴让卓健安心了许多，他也对崔丽表达了很多思念。等到4月底，卓健终于买到了回国的机票，结束隔离后的他匆匆赶回绍兴，两人终于正式成为情侣。从未谈过恋爱的卓健恨不得向全世界宣布，自己有女朋友了。

这以后两人如胶似漆。等秋季开学后，卓健一开始只是周末开着车去上海的大学找崔丽玩，后来，在家上网课的卓健索性去上海“陪读”。家境还不错的他在崔丽学校附近租了一间房子。

一年的同居生活，两人过得像小夫妻一般，每天同进同出，学业上没有太大的压力，生活上也没有顾虑。每天上课回来，卓健总会准备好精致的餐点或者奶茶、蛋糕，家里也会打扫得干干净净，崔丽觉得这是自己人生中最快乐、最幸福的一段时间。

即便有过多次自以为是的恋爱，但崔丽从没有这么喜欢过一个男生，她有了也许会跟这个人一生一世的想法，两人也偶尔聊起毕业后结婚的憧憬。

C被跨国恋“打倒”

对卓健有家不回、为了女朋友跑去上海的行为，家里人其实颇有微词，姐姐还劝卓健多留个心眼，觉得女生是不是冲着他们家里有钱，所以一直死缠烂打。

一次偶然，崔丽看到了卓健与他姐姐的聊天记录，心里有点不高兴。卓健再三承诺自己没有这样的想法，但不被男友家人认可让崔丽十分不安。这以后，她经常翻看卓健手机，看他的姐姐有没有再说自己“坏话”，卓健有事回绍兴时，她也隔三岔五就要通视频、打电话，追查他的行踪。

去年暑假，卓健接到学校重新线下开课的通知，他得赶回英国忙毕业论文。这让崔丽愈发焦虑，查手机、查行踪的“动作”更为频繁。

卓健去上海办签证时，约了一个高中女同学一起吃饭。崔丽发现后脸色大变，甚至加了女生微信，告诉她自己才是卓健的正牌女友，这让对方觉得莫名其妙。在老同学那里“跌份”，这让卓健很不高兴。

卓健去了英国之后，两人不如先前热络。卓健一边忙上课，一边又交往一些新朋友，和崔丽的联系逐渐减少。崔丽也面临毕业，但她没什么心思写论文，整天都想着卓健会不会忘了自己。

不久前一次视频，卓健说请一些同学来家里聚会，晚点和崔丽联系。可他发来的视频中，有一个金发碧眼的女生直接坐在卓健床上，这让崔丽十分焦虑，觉得是不是有其他含义。可左等右等，崔丽一直没等到卓健的电话。等她再打过去时，他说聚会早就结束了，但他还在忙着打扫，之所以有同学坐在床上是因为家里凳子不够，总不能让客人坐在地上。

气急败坏的崔丽听不进解释，只问他是不是不爱自己了，然后列举了他出国后的许多行为，不如早前那般对自己全心全意。那天卓健很累，又被她翻来覆去问得烦了，便赌气说自己确实不爱了，想分手了。

崔丽难过得一晚没睡。第二天不死心再问卓健时，他反问她是要现在分手，还是等她毕业后再分手？

崔丽很纠结，她觉得已经留不住他的心，但又不确定这段刻骨铭心的恋爱结束后，自己还能不能再爱。

心理咨询师分析

该如何从

一段关系“毕业”？

崔丽面对分手痛苦不堪，最终被母亲带去接受心理咨询。

“对那些在恋爱中缺乏安全感、不自信、比较悲观的人，从心理学角度来讲，在亲密关系中的依恋模式大多是焦虑矛盾型的。”绍兴和美心理咨询中心主任王乐怡表示，像崔丽，为了和卓健保持亲近，哪怕不择手段，哪怕他身心疲惫，因为害怕自己被嫌弃、被抛弃，还是会采取那些无效、让另一半厌烦的方式，来不断确认彼此的亲密关系。

事实上，焦虑矛盾型的年轻人，在恋爱中有一些比较明显的特征，如需要大量亲密感，希望另一半随时随地陪伴；极度缺乏安全感，爱胡思乱想，常常怀疑伴侣是否还爱自己，要不断地确认对方的心意；把爱情当成生活的全部，心思完全被其占据。而对他们的另一半来说，常常会为此感到身心俱疲。

“就亲密关系而言，之所以有的人表现出焦虑，主要是依恋需求没有被满足，深究原因，可能与自身的成长经历，或与父母的相处有一定的关系。”王乐怡分析，从崔丽的自身状态而言，男友离开身边，她就感觉失去了自我，希望能回到原来的状态，但其实再相爱的伴侣也不可能始终维持热恋关系。

王乐怡表示，对崔丽来说，如果在一段关系里已经得不到“滋养”，只剩下猜疑和焦虑，那么就应该从这段关系里“毕业”了，加上他们跨国恋的状态也一时无法改变，所以她给崔丽的建议是先独立，再谋爱。

“比起一直把一颗心悬在对方身上，不如尝试一些新的相处方法，而不是执着于低效、不良的相处模式。”王乐怡表示。

经过一段时间的调节，崔丽的状态恢复了很多，把生活重心转移到自己身上之后，反而想清楚了内心真正的需求。

（内容来源：绍兴晚报）