7月9日，一场高中生活学习交流直播分享会吸引了不少学生和家长收看。发起组织这场直播演讲的是绍兴一中弘毅班的6名2022届高中毕业生。“我们想借此把还热乎的高中学习经验传授给学弟学妹们，助力他们更有效地提升个人素养。”分享会主要发起人、已被清华大学电子信息专业录取的金磊说。

A. 高中学习的关键是什么？

如何掌握高中学习的要领，是众多学生和家长关心的话题。“高中学习，很重要的一点，是要形成高效学习与良好心态的互动与互促。”弘毅班的班长、被复旦大学经济学专业录取的周琪涵用自己的经历回答了这个问题。

作为理科班里文理兼修的女生，周琪涵的综合素质较强。她说，高中3年看似时间很长，但每个阶段都有任务，如高一开始每学年都有学考任务，如果能做到每门都是A，那么这在最后的高水平高校的校考是很占优势的。“所以，这看似长长的3年，其实每时每刻任务都很紧张，部分有竞赛任务的同学更加觉得时间不够用，这就需要我们提高单位时间的学习效率。”周琪涵认为，高中生在学习过程中还需要保持一个良好的心态。“有时候我会因为一个难题难以攻克感到郁闷。遇到这种情况，我会主动放下书本，约上几个小伙伴去操场上运动或者聊天，先解决状态问题再解决学习问题。”

周琪涵

B. 竞赛和学习如何平衡？

金磊是一名物理竞赛生，他的高中3年大部分时间是在一手抓竞赛 一手抓文化课的状态下度过的。他认为，在文化课过得去的情况下，重心还是应放在竞赛上。“竞赛经历让我得到的不仅仅是一块金牌，更是更广的知识面、更强的耐挫折能力，也更坚定了我把物理作为日后学习方向的决心。这对于我文化课的学习是有正向作用的，也是我在高中最后半年一路逆袭，最终在高考发挥出色的关键点。”他说。

已被清华大学数理基础科学专业录取的宋浩喆在高中阶段参加了物理、化学、天文多门学科的竞赛。他建议学生在高中阶段进行“不为拿奖式”的竞赛学习。“我感觉利用竞赛升学越来越难了，‘不拿奖式’的竞赛学习模式正逐渐成为主流。参加竞赛是增长学识的一种渠道。”

金磊

C. 陷入逆境时如何应对？

已被北京大学哲学专业录取的喻伊阳分享了他的高中“逆袭”经历。“我在高一的时候身材略胖，有点憨憨的，不少同学叫我‘喻胖胖’。 尽管后来我瘦了下来，这个称呼保留至今。”他回忆说，高一年级是他学习生涯中的低谷，成绩不理想，又经常在体重方面被一些同学调侃。双重压力下，他偶尔会有些自卑，学习状态一直起起伏伏，比较低迷。“转机出现在一个意想不到的时候——当我偶然连续3天发现自己的体重下降后，心中多了一丝喜悦。我开始尝试通过运动来控制体重。活跃在乒乓球室的我很快在一场一场的球赛中交到了不少朋友，那些调侃我的同学也对我的球技和努力刮目相看，就这样，我慢慢地调整好了学习状态。”喻伊阳说，当他忙于刷题，忙于跑老师办公室问问题时，当全身心投入学习时，过往的不快便被淡忘。他就是这样在不知不觉中瘦下来的，学习成绩也有所提高。“高考结束后，好多人问我是怎么瘦下来的，我经常回答说，是高中的努力学习磨去了我的一身肥膘。”

周琪涵喜欢用哲学的观点和方法解决学习上的诸多问题。“乱花渐欲迷人眼时，哲学让我保持清醒。比如在语文学习上，当我遇到多个答案都有道理难以选择时，会试着抓住出题思路和考点这个‘主要矛盾’。随后，我就会发现那些看似很有道理的易错选的答案，其实是干扰项。这种‘哲学思维’对一些专业人士来讲可能有点‘草根’，但我运用这种思维解决了不少学习中的困惑和思想上的迷茫。”周琪涵认为，高中生在学习时遇到问题要主动探索出适合自己的方法和途径，“态度有时候比智商更重要。”

喻伊阳

D. 高中除了学习可以培养爱好吗？

分享交流时，不少高中毕业生认为学习和兴趣爱好的培养可以兼得。回想过去3年，金磊认为他的高中生活是非常快乐的。“我有志同道合的朋友，有认真负责的老师，有明晰清楚的目标。虽说学习压力比较大，但我很幸运地找到了缓解压力、排解自我的方式。”金磊说，他比较活泼外向，爱好摇滚、喜欢唱歌，被许多同学称为“行走的点歌机”。唱歌可以让他从压力下“逃脱，平时，他常在班里说些笑话逗乐同学和老师。“我还非常重视自己的睡眠情况。我一直觉得学习是高中阶段非常重要的任务，但我们不能做学习机器，更要找到放松学习的方式，劳逸结合才能更高效的学习。”

章简

从幼年时听读英文绘本，到初高中时阅读原著、听英文歌曲、将英语主题自由谈话作为一种睡前习惯，被浙江大学工商管理专业录取的章简把英语称作是陪伴她12年的老朋友。“我在说说笑笑中与这门语言结下了不解之缘。参加各类英语比赛的过程让我对语感在高中英语学习中的作用有了更深的体会。高三的英语学习也让我领悟到，英语作文不是一味堆砌华丽辞藻的卖弄，而是有思考有深度的输出。”采访时，不少学生告诉记者，章简的英语水平在全市甚至全省都是佼佼者。

宋浩喆分享说，在高中阶段与天文社结缘，为他的户外活动爱好打开了一扇窗。“除了爬山观星，我还偶尔展露歌喉。”

宋浩喆

E.高中生的暑期该怎么过？

宋浩喆建议，高中生在暑期可以对各科目进行系统性学习。“这样，在接下来的课内学习中，你可以有更多的时间对部分知识点进行延展性学习。”

人称“葛老师”、已被中国科学院大学物理学专业录取的葛笑非，在不少同学眼里，他的硬笔书法水平超越了诸多市面上的字帖。葛笑非认为，暑期，高中生可以利用零碎时间练练字。“书写是语文作文高分的基础。我的书写是模仿初中老师黑板板书而练成的，高中老师也经常示范一些难写的字，让大家一起练习。高二高三的学生花大量时间按照字帖练习不太现实，也无必要。暑期空余时间可以从一些特殊字的基本空间结构入手，练一练。”

葛笑非

葛笑非还提醒学弟学妹们不要荒废假期。“刷题之外，大家一定要多读书、读好书。比如先秦著作和西方哲学等。这既可为写好作文积累素材，还可由此在未来高校‘三位一体’或‘强基计划’面试时展示自己独特的一面。”他说。