近段时间，阵雨和雷雨一直是绍兴天气舞台的主角，但总有种闷热如蒸笼的感觉。越牛新闻记者从绍兴气象台了解到，由于暖湿气流较强，端午假期（3-5日）多阵雨或雷雨，尤其特别注意5日全市有中到大雨，局部有暴雨，外出需注意交通安全，并注意防范强降水可能引发的山体滑坡、城市积涝等次生灾害及对户外核酸检测等防疫工作的不利影响。

过节雨雨雨

节后好天气上线

而下周一开始，我们将摆脱雨水的纠缠，阳光会现身，大家可以好好喘一口气。

目前来看，下周绍兴或将迎来连续一周晴天！

气温方面下周最高也就在30℃，还是比较舒适的。趁着好天气，大家需要洗晒之类的，可以安排起来了！

下周一迎来“芒种”节气

“时雨及芒种，四野皆插秧。”下周一，我们将迎来二十四节气中的第9个节气——“芒种”，这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。

“芒种”节气在农耕上有着相当重要的意义。农历书说：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”意思是讲，“芒种”节气适合种植有芒的谷类作物；其也是种植农作物时机的分界点，过此即失效。民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。

“芒种”是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。这个时节，正是南方种稻之时。如果再推迟，由于“芒种”节气气温显著升高会使得水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，最终到了秋天收割的时候，产量必然不高。

到了“芒种”，因为昼长夜短，注意保证充足的睡眠，中午小憩一会儿缓解疲劳很有必要。夏季天气炎热也要养护脾胃，饮食少苦寒，节冷饮，少油腻，推荐西瓜和绿豆。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜性味辛温，有散寒解表、和胃止呕、温肺止咳等多种功效，“芒种”时节，自制一些姜糖水、鲜藕姜蜜饮等，有助于温中养胃，培固正气，也是“春夏养阳，秋冬养阴”旨意所在。

在“芒种”节气里要注意避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。养生重点要在精神调养上，使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。

绍兴“入梅”已不远了

江南和长江中下游已经入梅，绍兴近期连续阴雨，体感潮湿闷热，完全是梅雨的感觉啊，那绍兴到底有没有入梅？

首先肯定的是，

绍兴目前还没有入梅！

一般来说，“入梅”是以大气环流条件和区域降水情况来做判断标准的，即指在一般情况下，连续两周内有6天雨日，同时参考平均气温变化，如果当地平均气温基本稳定在22℃或以上，那么它的起始日，往往作为“入梅日”。据区气象台分析，目前来看，仍是冷暖空气你进我退的形势下形成的过程性降水，和梅雨期间冷暖空气胶着状态下的连续性降水不同，因此何时“入梅”还未可知。

记者了解到，2021年绍兴6月10日“入梅”，按照往年情况来看，绍兴目前距离“入梅”应该已经不远了。

古谚云：“行得春风，必有夏雨。”梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。“梅雨”天气高温高湿，建筑及衣物容易潮湿、发霉，大家要注意除湿，也要多多关注自己的身体健康，谨防湿疹、皮炎等皮肤问题。

体育锻炼对于抵抗湿邪侵袭有一定作用，但要遵循量力而行、循序渐进、劳逸结合的原则，以轻缓、轻量的运动为主，尤以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，如走路、做俯卧撑、八段锦等。

梅雨时节空气湿度大，不要久居潮湿之地，同时注意关节部位的养护。平时最好穿棉质内衣、宽松外衣，淋雨或出汗后应及时沐浴、更衣，保持身体干爽。