今年的8月24日-30日为全国老年健康宣传周，主题是“提升健康素养，乐享银龄生活”。

为宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人对新型冠状病毒肺炎疫情常态化防控意识，提高老年人的健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境，我们准备了一份老年健康知识包，送给全市老年人。

一、老年人疫情防控指南篇

1、倡导老年人养成勤洗手的卫生习惯，并注意洗手后及时涂抹护手霜。

2、不与他人共用毛巾等个人用品。

3、保持正常生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养。

4、每天做好健康监测，定时测量体温、血压等，出现发热、咳嗽等可疑症状时，应及时就医。

5、尽量减少外出，不去人员密集或通风不良的场所，避免参加聚会、打牌、下棋、跳广场舞等聚集性活动。

6、外出时做好个人防护，建议佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上距离。

7、有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。

8、患有基础疾病的老年人需长期服药时，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，就医时做好自身防护，也可由家属代取药物。

9、需要陪护的老年人，陪护人员应注意自身健康。陪护人员要注意减少外出，如果必须外出要做好自身防护。

二、老年健康科普视频篇

国家卫生健康委老龄健康司组织制作了老年健康教育系列科普视频，包括老年人营养膳食、认识老年综合征、痴呆老人的识别与照护、老年人心理健康、家庭适老化改造、老年人传染病预防、老年人艾滋病预防、老年人安全用药、失能老人的家庭照护、公众生命教育、中医药和老年健康、数字技术应用与老年健康等12个系列、63个视频，供广大老年朋友及家人学习观看。

三、老年健康核心信息篇