烈日炎炎，找一处参天古树遮蔽的古道徒步，是个不错的选择。

古道或隐身于荆棘荒草中，或起伏于田畴树林里，或穿越悬崖峭壁间，过沟跨涧，翻山越岭，蜿蜒曲折。

徒步古道，众多遗迹不时映入眼帘，使人倍感历史的厚重与沧桑。这也许就是古道带给许多徒步爱好者的特有魅力。

日铸岭古道

初级版古道 寻访沿途遗迹

古道在许多徒步爱好者眼中，分为“初级版、进阶版”两类，其中初级版路程短、路途平坦，很适合孩子和老人徒步。绍兴适合初级徒步者的古道不少，最受推崇的当属位于上虞区长塘镇的诸葛山古道。

诸葛山古道从广陵村开走，拾级而上，鸟鸣涧谷、林涛阵阵，空气中充满着负氧离子。广陵村被传是“嵇康故里”，附近的会篁村与罗村也有着不少历史故事。会篁村是清康熙十八年（1679）武状元罗淇的故里，当年，罗家二子罗淮、罗淇兄弟双双中武科进士，罗淇更是凭着一身功夫成为武状元，但终因官场失意卸甲还乡，之后他提倡广种毛竹，并耕读自足。罗村是明隆庆二年（1568）年状元罗万化的故里，村里还保留着一座杨太尉庙，是为纪念杨八姐智破强盗保一方平安而建的。

走访中，记者遇到一队从衢州常山过来寻访古道的游客，其中一位游客说：“绍兴古道不少，每一处都有着鲜明的历史印记。”他说，同一条古道可以一而再再而三地踏访，每一次都会有不同收获。这一次他还打算走一走位于诸暨的钱家岭九曲古道，这条古道位于嵊州市长乐王家村的钱家岭和九曲岭之间，这是古时著名的官道之一，沿途有一些朱熹的遗迹。

进阶版古道 锻炼并探险着

进阶版的古道，因其路程长或者陡坡多，被许多徒步爱好者作为锻炼之用。在进阶版古道中，绍兴市民最熟悉的当属上青步道精华段，被许多人称之为探险步道。

上青古道又被称为绍兴的“茶马古道”，以首尾两端的上灶和青坛命名，整条古道由三部分组成，分别是日铸岭古道、万寿山古道和陶宴岭古道，“三个古道一起爬，想象一下就知道需要多少体力，所以一般不建议老人和孩子走全程，走其中一段即可。”户外运动爱好者罗立新告诉记者，这条茶马古道历史悠久，沿途有很多历史遗迹，他也曾在路上遇到过拿着书籍来“核对”遗迹的“考古人士”。

钱家岭古道

罗立新推荐的另一条古道是位于福全的大雾尖古道。与别处步道有所不同的是，大雾尖有一段绵延的上山台阶，多到令人恐惧，从底下往上望，望不到台阶的尽头，许多“先行者”给后来者的建议就是：“走不动的时候就低头休息一下，别向上看，因为你看不到希望。”

“大雾尖古道从福全容山村蜿蜒而上，至山顶香山禅寺，如果雨后去，大雾尖山顶薄雾萦绕，犹如仙境一般。”罗立新说，大雾尖山顶是许多摄影爱好者拍摄云海的最佳选择之一。

盛夏若出行 事先做下功课

走古道已经成为都市人的休闲方式之一，但道路千万条，遵循安全第一条。

“首先要量力而行。爬古道其实与爬山、长跑一样，每个人都有自己的极限。在古道的选择上可以事先做一下功课，初次尝试尽量选择路程短、路途平缓的古道。”绍兴市户外运动协会成员周林东表示，对于普通群体来说，走古道可以作为一种休闲方式，而不要作为锻炼方式。

他建议走古道前准备好装备，比如防滑效果好的登山鞋，一根登山杖，夏季徒步的话还应该注意水分补充，“夏季出汗多，我们可以准备一些湿纸巾，喝矿泉水不要补充过猛，沿途适量补充。”他说，走古道的装备与登山类似，老年人可以准备一些膝盖保护的装备，这样在下山过程中可以减轻膝盖压力。