送别台风“塔巴”，迎来了新的一周，本周的天气怎么样呢？大家放心，本周绍兴的天气格外好，阳光、蓝天、白云将和我们一起迎接国庆假期的到来。

孙乃坤/摄

绍兴市气象台预计，本周受高压环流控制，我市为晴或多云天气，气温小幅升降，总体变化幅度不大，最低气温在16~19℃，最高气温26~28℃，可以说是相当宜人的。但有一点要注意，现在开始昼夜温差逐渐拉大，大家晨起晚间出门记得添衣。

昨天15时50分，秋分至。秋分时阳光几乎直射赤道，这一天全球昼夜等长。秋分后，北半球各地昼短夜长。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。据中国天气网消息，截至9月18日，北方多地均已入秋，内蒙古，黑龙江、青海的部分地区甚至已经进入冬季。那么绍兴要何时入秋呢？

根据以往气象资料，绍兴常年入秋的时间是9月底到10月初，比如2016年是10月7日入秋；2017年为10月11日；2018年为10月2日。市气象台说，按目前的预报来看，本周温度还达不到入秋的标准——连续5天平均气温低于22℃，绍兴入秋看来还要再等几天。

贺平/摄

秋分后，入睡时窗户不能大开，留个缝隙通风即可，实在怕风也可完全关闭；盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。运动不宜剧烈，不可大汗淋漓，以免受风耗损阳气。秋季容易使人情绪低落，空闲时间多和家人朋友出门走走。