12月的天气像是被阴雨上了“魔咒”，基本上都是阴雨或雨雪天。昨天因为有北方污染物输入，整个城市显得灰蒙蒙的。市气象台提醒，这样的天气如果没有大风大雨，很难把空气中的污染物彻底“打扫”干净，所以有晨练习惯的朋友，还是尽量选择在室内活动。

气象台预计，未来一周冷空气势力减弱，我市晴雨相间，降水以过程性为主。预计15日白天多云到阴，傍晚至16日有一次降水过程，好在气温不会再继续下降。17日至19日为晴或多云天气；20日至21日受弱冷空气南下影响，还有一次降水过程。

市气象台表示，未来一周气温比上周将明显回升，最高气温会回升至10℃以上，但17日至18日早晨最低气温仍只有2℃左右，山区更低。此外，17日至19日天气转好，大家可以及时晾晒。

对于大多数女生来说，冬季时节容易快速长膘，这怎么办呢？其实，只要适量运动并科学饮食，就能达到减肥效果。比如红薯就是减肥利器，它含有丰富的膳食纤维，减肥时期，可以把红薯作为主食，顶饿还不会变胖。魔芋具有显著的降低血胆固醇和甘油三酯水平的功效，除此之外还含有葡苷聚糖，具有很强的吸水性，可以让人持久拥有饱腹感，可谓减脂养生的最佳食材。苹果中纤维含量很高，纤维会让人有饱腹感。此外苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症，所以多吃苹果也可以减肥。