本网讯 昨天，久违的阳光终于露出了它的笑脸，各家各户的阳台上立马挂满了衣裤。遗憾的是绵绵细雨马上接踵而至，今天天气又回到了上周的节奏。

记者从市气象台了解到，本周我市还是以阴或阵雨天气为主，这个星期见到阳光依然是一件奢侈的事情。值得注意的是，这周的气温就像坐过山车，先会热得不像话，然后再降温到让你目瞪口呆。

刚过去的周末，在台风“海马”和冷空气双重作用下，感觉绍兴一下子回到了几个月前的梅雨季节，因此昨天虽然只出现了微弱的阳光，也让人很开心。“才晴了一天怎么又要下雨了？”昨天晚上，查完天气预报的周阿姨很郁闷，因为家里的衣裤快要换不过来了。

市气象台说，本周前期受低层暖湿气流影响，云量较多，有时有小雨出现。今天全市阴到多云，部分地区阵雨，气温19~24℃，周三多云，气温19~29℃，周四多云，21~29℃。乍看之下周三和周四的天气不错，既不下雨温度还很高，不过要提醒各位的是，这可是冷空气到来前迷惑我们的“糖衣炮弹”。

28日后期，随着新一股冷空气的到来，雨又会下起来，而且这股冷空气和之前的可不一样。中国天气网称，这股更强的冷空气将为我国大部地区带来比较明显的大风降温。预计28日以前，北方气温都将保持明显偏低水平，28日开始，长江以南地区的影响将逐渐显现。

28日我市多云转阴有阵雨，17~25℃，29日也就是本周六气温下降幅度明显，最高温度跌破20℃，只有14~19℃，30日温度还会再降一点：13~17℃。大家保暖的衣服不妨拿出来预备了，还有趁着中间几天不下雨的日子赶紧晒东西，因为周末也会有雨。

其实，秋天的最后一个节气“霜降”已经过了，冷空气侵袭、气温骤降也是可以预期的。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。这段时间可适量吃点红柿子，不但可以御寒保暖，还能补筋骨。要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。