入秋后，腹泻的人渐渐多起来。防止秋天腹泻，可适当进补。

    中医认为脾虚是诱发腹泻的一个重要原因，而秋季又很适合进补。对于脾虚导致腹泻的患者，秋季适当地在饮食上进行调理，可以起到健脾温中的作用。专家建议平时可多吃山药、莲子等食物，也可适量在膳食中加些枸杞、人参等具有健脾、温中作用的药物。但这中间也有个小窍门，如果大家在用上面这些食物做粥、羹时，如果能同时适量地放一些姜片，效果会更好。

    另外，脾虚症状改善后，患者的食欲会随之增加，人体所需的营养也就能充足起来。也就是说，适当进补，不仅可以改善或预防腹泻的发生，对全身也是个很好的调理。