三伏疗养三圣地
进入三伏天，持续的潮湿闷热天气让我们吃尽了高温的苦头，但是它也为一些患有慢性疾病的病人带来了好处。此时确是疗养旅游、保健养生的好时机，根据中医理论，三伏天正是冬病夏治黄金期，对于治疗支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒证以及脾胃虚寒类疾病具有非常好的疗效。此时不妨找一处疗养佳地，在旅游中保健治疗，辨证施治，让身心得到全面的恢复。
名称解释：疗（休）养旅游
疗（休）养旅游，就是集休闲、疗养和观光于一身的健康之旅，在欧美以及日韩各国流行多年。近几年来，休闲疗养旅游日益风行，成为众多旅游爱好者，特别是企业家、公务员、白领阶层以及老年群体的时尚休闲行动。疗养类型分健康疗养、慢性病疗养、老年病疗养、骨伤康复、职业病疗养等。各疗养区有各自特点和疗养适应症。疗养起码是一星期，多的一个月。疗养的科目也规范，并配备了专门的体能教练，出操、爬山、理疗、听讲座、打篮球，然后是体检，治疗等。
辽宁鞍山热矿泥温泉
适应病症
运动损伤，神经，消化，呼吸，心血管等系统，尤其对风湿效果好。
疗养方式：埋矿泥、泡温泉，辅以传统的中医针灸、按摩。辽宁鞍山汤岗子疗养院是中国最大的一所康复疗养基地，还是辽宁省康复中心和中国卫生部理疗医师培训基地，治疗手段也由单一的治疗手段发展成为拥有水、泥、蜡、电等60余种物理疗法和传统的中医疗法，其中按摩手法结合南北两大派系，并在此基础上将北派按摩进一步发扬光大。
开心保健：汤岗子以拥有优质温泉和号称“亚洲第一泥”的热矿泥而著称，早在中国清朝年间就负有盛名，乾隆皇帝祭祖途中曾三次在这里驻军沐浴。这里有迄今为止亚洲唯一的温度高达45℃的湿润泥土,热矿泥的形成是在几亿年前的火山爆发后火山灰的堆积物，经过近亿年的温泉滋养等理化作用而形成的，颗粒均匀，又有黏土柔软细腻的长处。对治疗风湿、类风湿、关节病、神经衰弱、软组织损伤及解除疲劳等有奇特的疗效。泡温泉、埋矿泥，辅以传统的中医针灸、按摩技术，许多慢性疾病都能得到很好的治疗和康复。
其他玩法：拜玉佛祈福。
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交通：广州飞沈阳桃仙国际机场，这里距鞍山仅80公里。
住宿：汤岗子疗养院。
美食：起源于清末的海城馅饼，为鞍山佳肴，具有选料考究、皮薄馅大、外焦里嫩、油而不腻的特点。
海南三亚中医疗养
适应病症
内分泌失调、失眠。
俄罗斯儿童在三亚接受中医理疗。
疗养方式：中医疗养。中医和旅游二者有机结合，让你在怡人的自然环境中接受传统中医疗法。中医保健采用的物理、天然中草药治疗，对人体副作用小，在疏通经络、解除疲劳和调节内分泌上具有疗效。俄罗斯国家石油天然气集团经多次考察，选择了三亚作为员工的疗养地。
三亚海滩很吸引人。
开心保健：三亚的阳光、海水、沙滩、温泉等一系列有益健康的旅游资源。中医传统手法如针灸、推拿、牵引、中药药浴对于国外的游客也有着相当大的吸引力。近几年，“中医疗养游”成为不少人夏季旅游的首选。在三亚市，中医保健和旅游休闲被别出心裁地结合起来。可以上午游览三亚美景，下午到三亚中医院，接受专家的针灸、推拿、拔火罐、牵引、药浴等养生康复治疗。在这里，通过1~2个月的疗养度假，不少游客的常规疾病自然消失。尤其对关节炎、高血压、哮喘、呼吸道等多种疾病有良好的理疗康复作用。
其他玩法：阳光沙滩、温泉和中医疗养是三亚的“三宝”。
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交通：广州直飞三亚。
住宿：三亚国际大牌连锁酒店众多，选择面非常广。
美食：三亚有不少海钓和烧烤项目可供选择。
贴心提示：中医疗养要按疗程进行，一次、两次达不到理想的效果。
新疆吐鲁番沙疗
适应病症
关节炎、腰腿痛、寒性胃肠炎
埋在吐鲁番的高温热沙中，轻松疗养。
疗养方式：吐鲁番沙疗是日光浴、按摩疗法相结合的民间传统疗法，对关节炎、腰腿痛、寒性胃肠炎等多种疾病的作用，据说有效率达90%以上。每年6月至8月是进行沙疗的最佳时候。
开心保健： 进入三伏天，吐鲁番高温、干热，白天气温高达38℃~42℃时，表层沙温高达75℃~82℃。这样独特的气候，不仅让吐鲁番的火焰山和葡萄闻名世界，也为沙疗创造了条件。吐鲁番市西北16公里处，有两座黑灰色大沙丘，沙丘高出地面8~10米，是理想的沙疗地。黑灰色沙丘热量高，沙中富含矿物质。每天下午北京时间5时后，这里沙堆10米深处的沙温仍在60℃~80℃之间。这时，将病体部位埋入沙中，准备好饮料及食物，将全身或下半身用薄层沙粒埋盖，或者采用坑沙治疗，或坐或卧，埋沙的厚度和沙子的温度视个体不同而选择。头部用伞遮盖，时而打开伞接受日晒。
其他玩法：尝遍佳果。迷人的葡萄沟，位于吐鲁番市东北10公里的火焰山中，但沟里却终日流淌着天山雪水。两面山坡上，梯田层层叠叠，葡萄园连成一片，一座座晾制葡萄干的“荫房”排列在山坡下、农家庭院上，别具特色。
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交通：广州飞乌鲁木齐，之后乘车经达坂城到吐鲁番。
住宿：吐鲁番市区酒店众多，同时沙疗场周围就有简易住宿。
疗程：一般２０天为一疗程。
特别提醒：2008年的“三伏”：头伏为7月19日（星期六），中伏为7月29日（星期二），末伏为8月8日（星期五）。
山海之间养心
天气越来越热了，人也容易疲倦。这时，来个疗养游，治疗疾病、进行康复保健是最合适不过了。中国幅员辽阔，疗养旅游资源十分丰富，不少地方的高山、海滨对治疗慢性病和一些疑难病症有特殊疗效。如果你有疗养需求，不妨看看本版为你盘点的疗养旅游线路。
高山“氧”疗
适应病症：贫血、高血压、粥样动脉硬化、肺结核、支气管哮喘等患者。
疗养原理：夏天，山岳凉爽，阳光照射充足，紫外线较多，空气清新，因此，能使患者呼吸加深，肺活量增大，促进血液循环，改善血液成分，加强体内氧化过程。
庐山别墅中综合疗养
庐山别墅非常幽静。
推荐理由：庐山疗养院众多，配套成熟，一般分为疗养区和医疗区，不仅适合呼吸性系统慢性病的治疗，还能对一些重症人士直接采取手术施救。同时，夏天更可以避暑疗养。庐山最高峰海拔1474米，生活区都在1100米左右，符合世界寿乡海拔要求。
开心保健：庐山的中心牯岭。三面环山，一面临谷，是一座桃源仙境般的山城。这里峰峦葱茏，溪流潺潺。近千幢风格各异的各国别墅依山就势而筑。这里疗养院星罗棋布，其中的代表就是江西省庐山疗养院。这里是一所集疗、休养、康复及旅游接待于一体的综合性高山疗养院。拥有二十世纪初建造的英、法、美、德、俄、日本、瑞典、芬兰式等各国名人别墅130余栋，均掩映在万树丛中，绿涛之上，配套设施齐全、舒适、整洁、卫生，并备有多功能健身、康复器械。这里配备医疗室、理疗室、健身室、营养室等，开展了健康体检、急诊、口腔保健及治疗、药浴熏蒸、推拿按摩、针灸、足疗、理疗、体疗、食疗等特色医疗保健服务，为患者和亚健康人群提供优质的医疗保健服务。另外，这里还针对当地地理特点，积极开设体疗场地。
另外，这里的疗养院还和不少地方医科院校有各种合作关系。在这里除了疗养之外，还能享受到名医的诊疗。
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交通：广州飞九江，然后上山。
住宿：庐山别墅村宾馆、牯岭饭店、庐山饭店、庐山大厦，以及庐山各类高山疗养院。
美食：庐山石鸡、庐山石鱼和庐山石耳。
莫干山竹林中品食疗
推荐理由：莫干山是著名的抗癌疗养基地，它位于杭嘉湖平原的德清县境内，享有“江南第一山”美誉，是美丽富饶的沪、宁、杭金三角的中心，以竹、云、泉“三胜”和清、静、凉、幽“四优”驰名中外。这里平均海拔500米，是最好的疗、休、养高度。这里的气候也孕育了得天独厚的笋资源，其他多种野生植物的根、茎、叶为辅料的植物纤维功能食品，对减肥、降糖、通便、抗衰老与提高人体免疫力等方面均有明显的食疗效果。
开心保健：莫干山景区及外围区有连片竹林127平方公里，以其品种多、品位高、面积大列于全国之首，世界之最。山中清泉横溢，汇流成溪，形成了或纤细秀美、或落落大方、或气冲霄汉、或奔腾如雷的瀑布飞泉风景线。山中的云雾，因时而异，变化万状，时而赤云一缕，束远山如带；时而朵云飞来，窜房入户，满室氤氲，可餐雾饮露，枕云席絮；时而又成丝丝浮云，顺风穿行，如若平川织锦；更有云海奇景，气势磅礴，蔚为壮观。二百多幢形象丰富、无一雷同，分别代表了欧、美、日、俄等十多个国家的建筑风格的各国住宅府邸形式复制品使莫干山素有“世界建筑博物馆”之美称。同时，上海市癌症康复俱乐部、上海市癌症康复学校在莫干山风景区建立食疗康复基地，不妨也和那些病友一起，在山林中静心疗养。
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交通：广州飞杭州，杭州到莫干山的直达车，里程82公里。
住宿：莫干山整个别墅群共拥有床位3600多张，有高、中、低多个档次。
美食：蕨菜、野芹菜、石鸡等山珍野味。
海水矿物液化
适应病症：具有镇痛、止咳、镇静催眠、降低血压和减轻疲劳的作用。疗养原理：海水的压力使人呼吸功能加强，增加人体内红细胞的携氧能力。滨海气候四季温和少变，日照充足，空气清新、湿润，柔和的海陆风昼夜交替，十分宜人。滨海风景区由于海浪拍岸，水被分解成无数雾珠，空气中负离子数量较多。生物气象学家研究证实，富含负离子的空气进入人体，作用明显。另外，海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。
北戴河空气湿润
推荐理由：北戴河海滨气候湿润温和，可减轻机体对热调节的负荷。紫外线辐射较强，有利于钙、磷代谢，增强机体免疫力。夏季海滨轻风对高级神经系统、免疫系统等功能具有调节作用。加之北戴河绿化面积大，空气清新，含有氧、臭氧及大量负离子，细菌及尘埃少，并含有氯化钠、镁、钙、磷、碘、溴、锰、锌等多种微量元素，可改善肺的通气功能和气体交换，并有调节血压、血红蛋白及体液平衡的作用。
开心保健：在北戴河，最惬意的就是呼吸这里清新的空气。清晨看日出，午间海水浴，傍晚观海潮，待到明月高悬，漫步在沙滩上，欣赏那松涛海涛汇成的美妙交响乐，令人心旷神怡。在老虎石浴场，有巨石数块突出海面，状如群虎盘踞。浴后登立于岩石之上，放眼看沧海，洪波万里，海鸥翔集，令人襟怀开阔。走在大街上多的只是一些休养所、疗养院、培训中心。这里的不少别墅，多为欧式建筑，古朴大方，背山面海而建，冬暖夏凉，再加上周围绿树成荫，鸟鸣啾啾，远方海天相接，涛声阵阵，实在是别有一番意蕴。漫步在山、海、花、木交相辉映的城市中，四处都是老别墅。建国前夕，北戴河共有719 座别墅。现在，中央和省、市的一些企事业单位，在北戴河兴建了200多家休疗养院。
这里不少疗养院都采用了传统的辅助气功疗法，让患者在自娱自乐中治病。同时，北戴河毗邻京津，周边医院众多。
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交通：广州飞北京或者石家庄，再转火车。
住宿：各大疗养院。
美食：海参、对虾。
青岛海水浴、益身心
青岛前海景观。
推荐理由：青岛是著名的海滨度假胜地，同时拥有众多的疗养院等机构。夏季在这里疗养，不仅能享受到凉爽的海水浴，还能接受体检和各种理疗。
青岛疗养别墅颇有异国风情。
开心保健：各大机构驻青岛的疗养院拥有先进的体检中心，配有各种检测设备，并为疗养人士建立健康档案，运用高科技手段为疗养人士量身打造养生保健方案，指导疗养人士建立良好的生活方式和行为习惯，增加自己我保健意识，拥有健康的自我。青岛市黄海疗养院地处八大关风景区，离大海近在咫尺。另外，这里还有保健查体中心。
资讯加油站
交通：广州直飞青岛。
住宿：海滨各大疗养院。
记者手记
广东疗养健康游需深度开发精品
广东有山有水，海岸线长，更兼有深厚的岭南养生文化，可谓拥有相当丰富的疗养资源，不过真要说出一个大家公认的疗养精品，却又让人顿时语塞。原因在于疗养健康旅游内容丰富，更是牵涉到旅游、卫生、工会等不同组织和部门。以我省温泉行业为例，对不同水质温泉水的科学理疗的研究还不够，同时相关配套的药膳等产品也还不全面。其实，疗养健康旅游是一座金矿，市场需求广阔，对于现代社会普遍存在的亚健康和慢性病问题具有积极的疗效。面对不断升级的竞争，千篇一律的产品终究将失去市场，此时不妨早一步出手，好好研究一下集旅游与保健于一身的旅游产品。
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