晨光冉冉，草柳依依，

瓜渚湖畔，青春步履飞······

周末早上，绍兴柯桥瓜渚湖沿岸，

总能看到一群“旋风小少年”迎着朝阳，

呼吸着新鲜空气，

奔跑穿梭于郁郁葱葱的植被之中，

留下一串串快乐的脚印，

他们便是时下在柯桥教育圈小有名气的

“邓老师跑团”。

原来：邓老师是名“励志哥”

邓政阳，跑团的创立者、领跑者，今年43岁，是柯桥区实验中学的语文老师。记者初见他时，他身着军绿色T恤搭配一条轻便的运动裤，黝黑的皮肤及恰到好处的肌肉线条令人很难与“语文老师”这个身份联系在一起，他告诉记者，跑团的成立源于他自己的一段经历。

“10年前，我是一个近95公斤的大壮汉，想不到吧。”邓政阳开口第一句，便让人吃惊，眼前活力满满的运动范与他所形容的大腹便便简直判若两人。

2004年，邓政阳从四川来到柯桥从事教育工作。“初来乍到，我在王坛镇中学当老师，可能是乡村生活过于平静与安逸，加之刚来异乡比较“社恐”，一下班便宅在家里，短短一年多，体重居然从70公斤猛增了上来，于是我开始了减肥计划。”他说，尝试了当时流行的多种减肥方法都无果，身体也因为肥胖出现了高血压等症状，在焦虑之中，是坚持跑步让他急躁的心渐渐恢复了平静，人也瘦了下来。

“每天早上5点，绕着瓜渚湖跑一圈刚好6公里，这是我雷打不动的习惯，此外，规律饮食也很重要，营养要均衡，吃得健康！”从2015年—2017年，邓政阳用了2年蜕变，减重约35公斤，学生们都用非常崇拜的目光看他，并称呼他为“励志哥”。用他自己的话说：“班上的孩子都是看着我一点点变瘦的，我以自己的例子告诉学生，只要坚持就会收获你想要的！”渐渐地有越来越多的学生想跟着邓政阳跑步，于是，跑团便应运而生了。

现在：实验中学有个“跑步班”

“邓老师在哪个班当班主任，那个班的孩子便会多添一份‘运动细胞’。”这是学校老师们在课余谈笑风生间的评价，但足以见得，在“带学生跑步”这件事上，邓政阳从来不马虎。

自2014年他连续担任班主任以来，带的第一届学生见证了他运动瘦身的全过程，他也陪伴了第二、三届学生“跑完”整个初中生涯。就在今年9月初，新学期伊始，邓政阳作为7年级7班的班主任，开启了新一届学生的“带班之路”，在陪伴学生学习成长之余，新的班级跑团便又支棱了起来。

“每学期开跑前，我都会让孩子们打开脑洞，自创一句格言，像‘坚持就可以看到胜利的光芒’‘鸟飞翔靠的是翅膀，人成功需要的是坚持’等，学生们说的都非常好，在这个过程中，显然他们已经打开了对‘跑步’意义的认知。”邓政阳表示，为了确保跑步过程中的安全，他把很多“准备工作”做在了前头，例如：首先加入跑团以学生自愿为主，以“小班跑”的形式，总人数大概在10余人左右，其次会对学生的综合身体素质作一个评估，筛选是否适合剧烈运动，再者在跑团中还会有家长轮流作为志愿者，进行一个全程的协同照看。

每周五晚，邓政阳开始在班级群上发周末跑步跑名链接，家长们以接龙的形式参加报名，同时还会按照报名人数细心地准备好饮用水和小点心等补给。“跑步之前最重要的是拉伸，所以我常常会分享一些运动拉伸知识给孩子们，也会让家长适当给孩子配一些运动装备，在确保安全的情况下能更加舒适地跑下来。”他说。未来：坚持比钻石更璀璨”

在“邓老师跑团”流传着一句亘古不变的响亮口号——坚持比钻石更璀璨。“沿用至今的原因很简单，我想让学生们始终记住‘坚持’两字，这无论是在学习还是生活上都至关重要。”邓政阳说，他带领学生跑步，也是想让他们通过这项运动，能领悟一些人生的哲理，形成一种不拔的韧性和不苟的态度。面对学生的成长与改变，他也透着欣慰。

如今已经步入高一的徐昕飞是邓政阳带的上一届学生，2020年他刚从小学升入实验中学时，约157厘米的身高，体重却达75公斤，是个妥妥的小白胖子。加入班级跑团后，每个周末都跟着邓政阳跑6公里，中途还穿插了单杠、篮球等运动，从起初跑不快、跑不动，到后期6公里都能轻松跑完，引体向上达到满分，整个人变得更加阳光、自信，同受此益的还有其他学生，他们的成长邓政阳都看在眼里，记在心里。

而面对孩子的改变，家长们的“焦虑症”也间接被“治好”了。“绍进刚进入中学82.5公斤，身高170厘米，毕业75公斤身高186厘米。感谢邓老师把小胖子变成小帅哥，现在刚到新的学习环境，整个人积极性也高，成为了学校升旗队护旗手。”同样在今年9月刚考入高中的谢绍进，他的妈妈在与邓政阳交流孩子的近况时，常常会提及跑步带给自己孩子的正向改变。邓政阳坦言，他认为一名学生最重要三点，排第一的是好品德的养成，第二是运动，第三才是学习，而运动恰好是前后两者的支点，是源动力所在。

“男生要有阳刚之美，女生要英姿飒爽。”邓政阳笑称这是他对学生的一个期待，在当前的“双减”政策之下，跑步是孩子们跳脱“题海”之外一个非常好的运动选择，是一个能让他们短暂告别“快餐信息”，走到户外，亲近大自然一个很好的契机。

如今，邓政阳还创新开设了“新老传承跑”，

以上届毕业的老生带着本届初一新生一起奔跑的形式，

勉励学生跑出健康的体魄，坚强的意志，

一同奔向美好的未来！

（内容来源：笛扬新闻）